Almonds kanggo mundhut bobot

Studies saka ilmuwan Spanyol, Inggris lan Amerika ngomong yen almonds bakal dadi asisten apik kanggo wanita sing pengin nyisihake bobot sing ora perlu lan nduwe siluet sing ayu.

Mulane almonds bantuan kanggo ilang bobot: bebarengan karo sawetara produk liyane, kacang almond dadi sing disebut super panganan klompok. Iki tegese produk, nomer cilik sing bisa nyedhiyani awak manungsa kanthi jumlah maksimum nutrisi. Kabeh kacang nempuh meh siji ing daftar iki, amarga keluwen gampang dipateni.


Apa almonds lan bobot mundhut cocog?

Nanging, almond mbuktekaken utamané kanggo ngilangi bobot awak. Para ahli saka Universitas Barcelona ngetokake loro klompok wong sing pengin ngilangi bobote. Ing pérangan pisanan peserta saben dina mangan almonds, nalika ngetung diet kalori sing kurang. Ing kelompok liya, wong ngetutake diet sing padha, nanging sajrone cemilan, dheweke nggunakake karbohidrat kayadene krupuk.

Para ilmuwan nerangake yen almonds kanthi kombinasi diet nduweni efek sing luwih efektif. Ing wektu sing padha, mung 30 gram (sedina sedina) almond mentahan saben dina bakal mbantu kanggo wanita paling awon.

Almond ora mung migunani kanggo bobote kurang. Kabeh kacang sing sugih ing lemak migunani sing bantuan ing pambentukan balung, pencegahan penyakit kronis, ngapikake sesanti lan kesehatan otak.

Kajaba iku, pranala wis ditetepake antarane konsumsi kacang lan serotonin tingkat dhuwur, zat sing nyuda nafsu, ngrangsang kesehatan, lan mbenakake kesehatan jantung. Lan senadyan serotonin dikenal minangka inti otak, meh 90% wis diprodhuksi ing usus, lan mung 10% - ing sistem saraf pusat, ing ngendi ati lan atine mental sing diatur.

Miturut ilmuwan, panemuan anyar mbantah keyakinan sing akeh ditindakake yen kacang-kacangan kudu dicegah, amarga akeh kalori lan sauntara kenyataane.