Vitamin B12, sing uga diarani cyanocobalamin, pisanan diisolasi ing wangun murni ing taun 1848. Ing alam, prodhuk zat iki minangka bakteri. Minangka aturan, kanthi diet rasional normal, awak manungsa nampi jumlah vitamin iki kanthi cekap. Nanging, kanthi sawetara penyakit lan nalika diwasa, kemampuan nyerep saka panganan bisa dikurangi. Ing kasus kasebut, asupan vitamin B12 ing wangun obat dianjurake.
Apa Vitamin B12 kanggo?
Vitamin B12 minangka zat sing perlu kanggo fungsi normal saka kabèh organisme. Malah, kekirangan cyanocobalamin mbutuhake akibat negatif kanggo kesehatan manungsa.
Peran sing penting amarga kasunyatan yen nalika dituku ing manungsa, vitamin iki kalebu ing komposisi saka macem-macem enzim sing tanggung jawab kanggo angger-angger babagan akeh reaksi biokimia. Kanthi kurang vitamin B12, enzim-enzim iki bakal kelangan aktivitas biologis, sing ngancurake proses metabolik.
Cyanocobalamin sajrone proses pangolahan hematopoiesis, pembentukan jaringan tulang, nyebabake fungsi ati lan sistem saraf. Iki nyedhiyakake pembentukan zat khusus - methionine, kang njamin manifestasi emosi positif ing wong. Vitamin B12 uga njupuk bagéyan ing sintesis asam nukleat sing tanggung jawab panyimpenan lan reproduksi informasi genetik.
Kurang vitamin B12 nyebabake konsekuensi sing ora becik:
- anemia ;
- kelainan sistem saraf;
- prosès inflamasi ing jaringan ilat;
- penyakit jantung;
- depresi , lan liya-liyane.
Ing norma vitamin B12 ing getih
Biasane, isi vitamin B12 ing wong diwasa kudu ing kisaran 100-700 pg / ml (tegese rata-rata 300-400 pg / ml). Nemtokake jumlah vitamin ing awak bakal mbantu analisis biokimia getih.
Norma saben dina vitamin B12
Dosis cyanocobalamin sing dibutuhake kanggo wong yaiku 0,003 mg. Wanita hamil dianjurake kanggo nambah asupan vitamin B12 saben dina kanthi 2-3 kali.
Ing periode latihan jangka panjang sing intensif, kena dosis vitamin B12 kanggo atlet dibutuhake - kira-kira 2 nganti 4 kali.
Amarga hésé nyeret zat iki saka usus kanthi umur, wong tuwa uga mbutuhake asupan vitamin B12 sing luwih dhuwur.
Indikasi kanggo nggunakake vitamin B12
Tambahan asupan vitamin B12 dibutuhake ing kasus ing ngisor iki:
- vitamin B12 sing kurang ing test getih;
- umur tuwa;
- vegetarian (amarga vitamin iki ditemokake utamane ing produk saka asal-usul kewan);
- meteng;
- diare kronis;
- Nggunakake long-term diuretik;
- resep steroid lan obatan sing nyuda kolesterol, lan liya-liyane.
Carane njupuk vitamin B12?
Vitamin B12 dirilis kanthi lisan lan injeksi. Uga, vitamin iki asring ditepungi dadi kompleks multivitamin.
Vitamin B12 ing bentuk tablet lan kapsul kudu ditulungi kanthi lengkap, kanthi banyu seger, sawise jam sawise mangan.
Suntik vitamin B12 ditindakake intramuskular, subkutane, intravena lan intraljumbalno - gumantung ing diagnosis.
Vitamin B12 kanggo stomatitis
Kanggo ngurangi jumlah sores ing rongga lisan lan nyuda rasa sakit ing kasus stomatitis aphthous bisa rampung kanthi bantuan vitamin B12 ing ampul. Kanggo nindakake iki, nggunakake swab katun, ngilangke area sing kena pengaruh kanthi solusi mucosal.
Vitamin B12 kanggo rambut
Vitamin iki duwe efek sing bermanfaat ing rambut. Kurang kang ana ing awak dituduhake ing tampilan lan kondisi kepala krungu. Yen rambute ora asat lan ora ana, ora bisa dipisahake, banjur sampeyan bisa kanthi cepet mulihake kanthi nglebokake vitamin B12 ing njaba. Kanggo nindakake iki, sawetara tetes solusi vitamin kudu ditambahake ing komposisi saka macem-macem tutup rambut nourishing - loro nyimpen lan ngarep.