Kanggo salah siji sprains paling serius yaiku babagan ligamen saka sendi ankle. Dadi, kanthi bentuk trauma abot lan perawatan ora intensif, sampeyan bisa ngilangi kemampuan kanggo bisa urip. Sabanjure, nimbang penyebab katon, cara perawatan lan pencegahan cedera.
Tandha sprain
Pecah partial saka tendon paling asring asil saka tiba, sing cetha utawa nyebul. Cedera kasebut ngiringi atlet sing njupuk bagian ing kompetisi, uga pelari sing nglintasi ril ing permukaan sing ora rata. Kasus sprains ora umum nalika nganggo sepatu ora adil.
Sing dilahirake karo tendon lemah ing tungkak uga bisa uga dumunung.
Sprain: gejala
Gejala peregangan beda-beda. Iki nyeri, dadi gedhe, lan bruising. Uga, kanthi trauma iki, ana kesulitan lumampah lan kahanan ora stabil ing sendi kasebut. Kerumitan saka pain gumantung ing intensitas gejala kasebut. Ing sawetara kasus, kedadeyan ora bisa nyebabake rasa lara utawa ora bisa ngembang. Nanging isih perlu diagnosis lan perawatan spesialis.
Carane nambani sprain?
Pisanan sing perlu nalika nyangga ligamen tungkak yaiku perawatan. Keperluan utama dokter yaiku ngaso, amarga loading "kanthi lengkap", sampeyan bisa nyebabake karusakan gedhe. Mangkono, kanggo ngedhunake kegiatan ing ankle saka sikil sing diseased mung perlu ing telu nganti limang dina.
Mbantu ngurangi nyeri lan nyenengake tungkak. Aplikasi périodik kadhemen ing titik perih nyuda bengkak sikil. Coba sikil perih ndhuwur tingkat jantung, pembengkakan bakal subside, lan nyeri ora bakal kuwatir.
Kadhangkala, nalika ligamen-pincang wis kesel, suhu bisa uga. Ora ana sing nggegirisi, reaksi biasa saka awak marang trauma. Minangka edema converges, 36.6 bakal bali menyang normal.
Pijet karo sprains, minangka perawatan komplèks, penting. Awalé, pijet ora rampung ing tungkak, nanging dihiasi lan dicelupake. Mbenerake, gerakan pijet menyang wilayah traumatik dhewe. Prosedur iki njupuk rata-rata 15 menit.
Rakyat remed kanggo sprains
Lan carane ngobati babagan bangkekan ligamen tanpa golek dhokter? Sampeyan kudu ora duwe pitakonan kaya mengkono, amarga trauma iki bisa nyebabake intervensi bedhah. Yen sampeyan isih ora pengin diobati kanthi cara medis, pilih obat sing teka saka wong. Dadi, alat sing apik kanggo peregangan ligamen bakal dadi aplikasi ing situs cedera saka kentang mentah grated, sing bisa dicampur karo kol, lan bawang bombay.
Kanggo mbusak inflamasi, sampeyan bisa nyiyapake campuran adhedhasar lemak kewan. Tambah ing
Ora kakehan bakal dadi kompres adhedhasar bawang putih. Kanggo nyiyapake campuran kasebut, kudu ngancurake papak, nambah cuka apel utawi balsamic lan etil alkohol sing sethithik. Bubur sing kudu ditindakake kudu mlebu seminggu ing panggonan kang adhem. Geger sadurunge nyampur. Compresses ditrapake kanggo rong puluh menit lan bola-bali kaping telu kaping telu.
Yen ora ana wektu kanggo masak, banjur njupuk godhong kubis. Rendhem irisan, grease karo minyak sayur utawa sprinkle karo bubuk saka baking soda lan sijine ing tungkak abuh. Luwih apik kanggo nindakake iki ing wayah wengi, supaya ora kena tatu, lan rwaning kubis kanggo mbungkus fiksasi kanthi bandage normal utawa elastis.