Testosteron dianggep minangka hormon lanang, nanging, nanging ana ing awak wadon lan levele mudhun kanthi umur. Iki nyebabake gangguan otot, kerusakan kulit lan balung, uga swing swasana ati, lemes. Mulane, ing tingkat hormon iki sing kurang, wanita bisa uga duwe pitakonan babagan carane nambah testosteron ing awak. Macem-macem metode digunakake kanggo maksud iki.
Obat sing nambah testosteron ing wanita
Saiki, sawetara obat kanggo ningkatake tingkat hormon lanang sing wis didol. Akeh sing digunakake ing lingkungan olahraga. Pilihan iku cukup amba. Nanging kudu eling yen ora kabeh obatan cocok kanggo wong lanang.
Contone, Andriol, Androgel, Nebido digunakake dening wong. Obat universal yaiku Omnadren, proponat testosteron. Iki digunakake kanggo injeksi. Ana uga tablet sing nambah testosteron ing wanita lan wong, sing disebut Métiltestosteron.
Kabeh obat kasebut duwe sifat lan kontraindikasi dhewe. Mulane, mung kudu digunakake sawise rembugan karo spesialis.
Jamu lan panganan sing nambah testosteron ing wanita
Sawetara wong seneng obat tradisional kanggo ngatasi masalah kesehatan. Contone, dipercaya manawa ing masalah iki bisa mbantu wong liyo, damiana, shatavari, yam liar, Muira Puama, wong gunung gedhe. Nanging kabeh alat kasebut ora bisa digunakake kanthi ora bisa dikendhaleni.
Uga, sampeyan kudu ajeg mangan panganan sing nambah testosteron ing wanita:
- panganan kudu sugih ing seng, sing ditemokake ing kacang-kacangan, panganan laut, unggas;
- iku migunani kanggo mangan macem-macem saka kubis;
- avokados, iwak lemak, zaitun ngemot lemak migunani sing bakal ningkataké produksi hormon kasebut.
Umumé, diet kudu mematuhi prinsip mangan sehat. Sing, ngurangi konsumsi manis, glepung, saben dina mangan woh-wohan seger lan sayuran. Awak kudu nampa jumlah vitamin C sing cukup.
Isih bisa menehi rekomendasi kanggo ndhukung sawetara nasihat:
- kanggo nolak saka alkohol;
- kanggo nyedhaki cukup;
- nyegah kaku;
- kanggo golek olahraga;
- kudu ana urip seksual sing biasa.
Mung kanthi pendekatan lengkap bisa ngatasi masalah iki.