Sanajan meh kabeh wong nggunakake gobis, jus saka ora patiya dikenal minangka jus saka sayuran liyane (wortel, tomat). Kubis minangka produk banget jus, lan kabeh bahan migunani nglebokake jus, lan sampah kasebut utamane saka serat kasar. Mangkono, kita entuk gampang ngombe, ngombe sedheng kalori kanthi isi vitamin dhuwur.
Komposisi jus kubis
Digunakna kanggo produksi jus bisa dadi jenis gobis, senadyan isi zat berguna ing wong-wong mau beda. Dadi, 100 gram jus kubis putih ngandhut 50% norma saben dina ing vitamin C lan 63% vitamin K. Kajaba iku, jus kasebut:
- vitamin B;
- kalium;
- kalsium;
- manganese;
- fosfor;
- seng;
- wesi;
- asam folat.
Ing jus saka kubis abang, isi vitamin C yaiku (66% saka norma saben dina), lan saliyane iku kalebu zat anthocyanic, sing menehi kubis minangka werna abang, lan ing wektu sing padha antioksidan sing kuat.
Paling akeh vitamins lan mineral ing sprouts Brussels, jus saka kang nyakup kebutuhan vitamin C, lan meh rampung - ing vitamins grup B.
Uga, jus kubis kalebu methylmethionine (vitamin U).
Apa sing migunani kanggo jus kubis?
Jus krim minangka obat sing efektif kanggo gastritis, ulcer saka weteng lan duodenum. Iki amarga kandungan vitamin U - zat sing ora disintesis dening awak, sing nduwe antioksidan lan ningkatake penyembuhan mukosa saluran cerna.
Jus kubis nduweni sifat resiliensi getih, kanthi aplikasi eksternal lan internal. Ndhuweni penyembuhan saka wounds lan abrasions.
Jus krim nduweni efek antimikroba lan nyebabake nyuda sputum, sing migunani kanggo penyakit catarrhal, angina, infeksi staphylococcal .
Jus kol normalizes metabolisme, nambah nutrisi tissue cartilaginous lan membran synovial, mulane iku migunani kanggo nyegah penyakit saka sendi lan utomo.
Manfaat jus kubis kanggo awak kanthi sakabehe, tanpa anané penyakit tartamtu, dumunung ing kemampuan kanggo ngrangsang panguraian lan ekskresi racun-racun lan toksin.
Paling efektif kanggo ngombe jus sing anyar, tanpa aditif (uyah, gula) kanggo nambah rasa. Njupuk jus setengah jam sadurunge mangan 2-3 kali dina, setengah tuwung utawa kaca. Cara perawatan ora apik kanggo terus luwih saka 1 sasi.
Contraindications lan efek samping jus kubis
Resep saka jus kubis asring diiringi tatanan gas sing tambah, sing bisa nyebabake rasa ora nyaman, kembung, kembung. Kajaba iku, efek efek laxative. Kanggo nyegah iki, cukup kanggo matesi asupan jus karo rong kaca dina, lan miwiti terapi kanthi 1 tuwung (200 ml) saben dina.
Ana uga sawetara penyakit sing nggunakake jus krim ora dianjurake, lan cilaka saka njupuk iku banget ngluwihi keuntungan bisa:
- penyakit gastrointestinal kanthi ngasuh dhuwur;
- penyakit pankreas akut;
- penyakit ginjel (nefritis, urolithiasis);
- Negara pasca-infark;
- operasi anyar ing rongga abdominal.
Jus krim kanggo pasuryan
Saliyane manfaat manfaat ingestion, jus kubis - kosmetik gedhe kanggo pasuryan, nyediakake
- Kanggo kulit berminyak nganggo campuran jus kubis kanthi irisan endhog endhog ing proporsi sing padha.
- Kanggo jus kulit biasa lan digunakake jus ing wangun murni. Kain gauze dilebokake ing wedhi kanggo 20 menit.
- Kanggo kulit garing, jus kubus campur karo lenga zaitun lan pethak endhog.
Topeng kasebut duwe efek nutrisi, bantuan saka letusan murni lan mbusak bintik pigmen ing kulit.