Sadurungé sampeyan milih bagean sing menehi bayi, luwih sampeyan bakal menehi dheweke. Tumrap statistik sing ora bakal dilakoni: bocah-bocah sing melu olahraga wiwit cilik mula biasane luwih percaya diri, luwih komunikatif, luwih bisa sinau, duwe kanca lan kesehatan sing luwih kuat, amarga kekebalan saka atlit enom ora ketara! Gimnastik kanggo bocah-bocah wadon iku cara sing apik kanggo pembangunan awak lan roh.
Fitur senam
Yen kabeh opsi - senam rhythmic, akrobat , skating, nari lan akeh - sampeyan milih senam gym, sampeyan ora bakal kecewa. Sampeyan ora mung migunani banget kanggo awak sing akeh, nanging uga ayu!
Kaya olahraga profesional, gimnastik kasebut mbutuhake kurban: wekdal bebas, lan panganan sing paling disenengi, lan kemungkinan luka. Yen sampeyan lan bayi ora siap iki, sampeyan kudu milih disiplin sing beda.
Gimnastik minangka olahraga ing ngendi wanita bisa bersaing ing latihan bebas lan mlumpat ndhukung, nindakake latihan ing log, ing bar sing ora rata saka dhuwur sing beda. Sanajan sawise bocah iki wiwit nglakoni, pitakonan kasebut pancen dumadi babagan apa sing sengaja dilakoni senam kanggo kabeh urip, utawa ninggalake ing tingkat hobi.
Latihan ing senam tansah nyebabake akeh kontroversi lan spekulasi. Nganti saiki, para ahli argue, ora abot banget beban kanggo menehi pelajaran kasebut kanggo awak bocah wadon. Ana kasus nalika, minangka asil panalitine terus-terusan, bocah-bocah wadon padha disrupted dening siklus menstruasi - Nanging, kabeh bocah wadon duwe umur sing padha kelainan.Akeh desas-desus ngasilake kemenangan biasa saka atlet Rusia - kaya-kaya pelatih ora ngluwihi. Ing kasunyatane, ora ana sing bakal nulungi pemain olahraga sing enom kanggo nyerahke kabeh sing ana ing donya kanthi jeneng latihan. Saliyane, nalika ngleksanani gymnastic, bocah-bocah wadon bisa nyinaoni otot awak sing harmonis, sing ngidini wong bisa ngalami masalah sing luwih sithik (contone, menehi lair tanpa bagean caesarean). Amarga tingkat latihan sing dhuwur, sistem pernapasan lan kardiovaskular berkembang harmonis, sing menehi kaunggulan sing jelas marang wong-wong sing ora main olahraga. Lan apa kreta karajan bisa nggayuh atlit kasebut!
Yen anak sampeyan cocok karo tuwuhing jinis - sing kurang, kanthi panggul sing sempit lan pratandha liyane - dheweke bakal dijaluk maju. Statistik nuduhake yen atlet-atlet iki sing paling sukses ing gimnastik kanthi bangkekan lan latihan liyane.
Sandhangan kanggo senam
Kanggo pelajaran kasebut, sampeyan ora butuh peralatan sing larang banget. Bocah-bocah wadon secara tradisional nindakake olahraga nganggo gymnastic kanthi lengen saka macem-macem panjang, tanpa alas utawa ing hemisfer khusus gymnastic. Nanging, ing wiwitan latihan, pamanasan mbutuhake sikil lan jaket woolen.
Senam: Latihan
Saliyane program wajib, gimnastik kalebu dhaptar latihan gratis. Sampeyan mbokmenawa mbayangno akeh wong. Contone:
- roda;
- unsur tari klasik;
- pesawat-somersault;
- flip flop maju;
- lunga maju ing klompok;
- sing mbalikke (botol);
- bali ing lapangan ing klompok;
- bali soko mundhak (blanche);
- bali karo awak sakcara, etc
Mesthi saiki pancen angel kanggo sampeyan mbayangno sing rauh anak sampeyan bakal bisa nindakake kabeh iki lan luwih. Menehi bocah wadon ing bagean iki bisa saka 4-5 taun, nanging umur, ditemtokake dening Federasi Senam - 6-7 taun. Nanging, ing sajarah ana uga kasus nalika bocah-bocah umur 8 taun lan luwih cepet nyekel munggah lan ngrambah dhuwur ing olahraga iki.
Program wajib video kanggo senam seni kanggo bocah-bocah wadon.