Malah ing diet, saben wong nduweni kepinginan sing bisa ditrapake kanthi gampang lan bisa dimengerteni kanggo mangan apa sing disenengi, sajrone akeh sing lagi ngupaya resep-resep sing enak saka pangan sing kapisah. We offer sawetara pilihan prasaja sing ngijini sampeyan kanggo ngira-ngira kabeh pesona sistem daya kasebut.
Resep sederhana kanggo panganan sing kapisah: salad cahya
Úa:
- Peking kubis - setengah kubis;
- rucola - 1 bundle;
- Tanduran sprouted - 2 handfuls;
- jus lemon - 1 tbsp. l;
- lenga zaitun - 1 tbsp. l.
Preparation
Cut Gobis Peking, campuran karo pari-parian lan rucola, musim nganggo kecap saka mentega lan jus lemon. Salad iki disimpen ing kulkas nganti pirang-pirang jam. Sampeyan bisa mangan tanpa wates, amarga pancen cahya lan migunani.
Resep kanggo sajian "Salad asam" kanthi jajanan sing kapisah
Úa:
- nggodhok kentang - 3 PC;
- brokoli nggodhok - 400 g;
- avocado - 1 potong;
- yoghurt 2,5% isi lemak - 100 g;
- greens - 1 bunch.
Preparation
Kentang lan alpukat dipotong dadi kubus, brokoli kanggo disassemble ing inflorescences. Siapake saos: yogurt whisk ing blender karo disigar jamu. Yen pengin, sampeyan bisa nambah garam lan mrico.
Resep kanggo diet kapisah kanggo mundhut bobot: puree sup
Úa:
- kentang - 3 pcs;
- bawang bombay - 3 pcs.;
- stalk of leeks - 1 keping;
- wortel - 3 potong;
- greens - 1 bunch.
Preparation
Nyelehake kentang, bawang, wortel , kukus menyang saucepan, rebus nganti masak, chop blender. Tambah sop dhahar karo herba. Varian liya saka sup yaiku masak minangka biasanipun: nyelehake kentang, wortel, bawang, bawang bombay, bawang bombay menyang banyu nggodhok lan rebus nganti masak, banjur tambah sayuran.
Yen sampeyan kanthi rutin miwiti piring-piring anyar lan nemu resep-resep sing ora biasa, banjur diet kanggo jajanan sing kapisah bakal éca lan gampang kanggo sampeyan.