Sup ayam karo bihun - isi kalori

Paling ahli nutrisi nyaranake mangan sup lampu sing bakal ningkatake fungsi sing bener ing sistem pencernaan lan usus. Salah sijine yaiku ayam sup karo bihil , isi calorik sing bisa diabaikan, lan mulane wong ora bisa wedi yen bakal entuk pengaruh marang tokoh kasebut.

Sapa sing migunani?

Thanks kanggo sifat-sifat migunani lan asimilasi cepet kabeh úa, sup ing duduh kaldu pitik dianjurake kanggo kabeh wong sing duwe masalah karo saluran gastrointestinal. Uga, dokter nemtokake kanggo mulihake awak pasien ing periode penyakit lan sawise transfer operasi. Ing kasus iki, kalori ing sup ayam cilik, lan kanthi mangkono, sampeyan bisa nggunakake asring cukup lan tanpa wedi njupuk luwih apik.

Sampeyan bisa nggawe sop nggunakake macem-macem bagean pitik, nanging paling asring kasebut brewed saka susu. Pilihan iki memang diet. Sup ayam karo mi saka sikil utawa bagian awak liyane nduweni isi kalori sing luwih dhuwur. Ing kasus iki, yen sampeyan pengin ngurangi isi lemak ing sajian pisanan, banjur kudu disaring. Sampeyan bisa mbusak lemak kanthi cara liya - mbusak lapisan ndhuwur saka duduh kaldu.

Kaping kalori ing sup ayam?

Kalori ing sup ayam karo bihun bisa nganti 40 nganti 84 kkal saben ratus gram produk. Iku gumantung saka apa sing ditambahake sajrone masak. Supaya, contone, nggunakake daging, mi, herbal lan rempah-rempah bakal menehi sampeyan nganti 40 kkal, lan yen nambah jamur lan kentang luwih akeh, mula angka bakal dadi luwih gedhe. Ing kasus iki, nilai nutrisi bakal katon kaya iki: babagan 6 g protein, 5 g lemak, lan kira-kira 7,5-8 g karbohidrat.

Sup ayam karo mie, isi kalori sing bisa fluktuatif ora mung saka komposisi, nanging uga saka jinis daging, bisa uga cukup lemak. Iku gumantung apa sampeyan wis nyopot daging saka meat utawa ora. Ana ing kulit ngandhut kolesterol sing paling gedhé, lan saéngga dienggo nyingkirake sadurunge masak.

Carane cook duduh kaldu?

Kanggo cook sup ayam karo bihun, isi kalori kang bakal minimal, nanging kanthi isi maksimum nutrisi, sampeyan perlu ing ngisor iki:

1. Isi endhas banyu kanthi banyu sing akèh lan diobong.
2. Sawise muncul swara, ngilekake banyu lan ngilekake banyu maneh kanthi resik.
3. Rebus daging babi nganti masak. Yen dikarepake, sampeyan bisa ngetutake duduh kaldu, lan banjur nambah kentang cilik (lan luwih apik yen ora), sayuran lan mie.