Mandarins iku manis, sedhep, nanging woh-woh kalor, ing 100 gram pulp kang mung ngandung 53 kalori. Ngurangi bobot ing wong iku dadi kesenengan. Mulane akeh wong sing keluwih milih diet ing tangerines. Njaluk nyisihake ekstra kilogram bantuan woh kanthi kemampuan kanggo nambah metabolisme .
Menu diet kanggo tangerines kanggo minggu
Diet sing paling populer kanggo tangerine dirancang kanggo 7 dina. Sak wektu iki, sampeyan bisa ngreset nganti 5 kilogram. Iki ora ateges yen kabeh minggu kudu mangan sawetara woh-wohan, ing contone, menu kudu variatif, nanging kudu kalori sing kurang. Lan ora ana rasa sing enak, nanging panganan sing mbebayani bakal ganti rugi amarga bonus manis lan sedhep - tangerines lan bakal luwih gampang kanggo nindakake diet. Menu saben dina bisa:
- dina pisanan: morning - teh tanpa wutuh, woh-wohan sawetara; Pangan utama yaiku woh-wohan, salad sayuran karo herbal, tèh; wengi - daging rebus, godhong lettuce, jus jeruk;
- dina kapindho: endhog - endhog, woh, tèh; utama meal - woh, keju Cottage karo kurang isi lemak; sore - iwak sing digodhog utawa dipanggang, sayuran, tèh;
- dina katelu: esuk - woh, muesli , tèh; Panganan utama yaiku woh, sayur-sayuran sup karo rusks; sore - susu dhadha, tomat, teh;
- dina kaping papat: morning - jus buah, endhog rebus; Pangan utama yaiku woh-wohan, salad sayuran, roti; sore - sayuran rebusan, tèh, woh;
- dina kalima: esuk - salad buah, teh; Panganan utama - kentang panggang karo bumbu, woh; nedha bengi - nggodhok daging, woh;
- dina kaping nem lan dina kapitu - sampeyan bisa milih menu dina liyane dina minggu iki.
Apa aku bisa mangan mandarin ing wayah wengi kanthi diet?
Kaya woh-wohan liyane, woh tangerine sajroning diet disaranake mangan ora luwih saka rong jam sadurunge bedtime. Nanging yen keluwen ora ngijini sampeyan turu, sampeyan bisa entuk siji utawa loro woh manis ing wayah wengi.