Nyeri ing weteng iku akrab karo akeh wong. Sensasi nyenengake iki bisa timbul kanthi macem-macem alasan, nanging sing paling sering ditangani dening wong sing ora mematuhi diet. Apa sing kita mangan ora mung nyerang tokoh kita, nanging uga kesehatan lan kesejahteraan. Mulane, sampeyan kudu ngetrapake diet kanthi teliti lan ora kalebu produk sing nyebabake pembentukan gas lan ngembang. Iki minangka cara prasaja sing bakal ngidini sampeyan nikmati urip lan ora njupuk obat-obatan.
Apa panganan nyebabake gas lan kembung?
Kaping pisanan, sampeyan kudu nyerahake kopi , utawa sethithik ngurangi panggunaan. Aneh banget, nanging minuman iki asring nyumbang kanggo munculake rasa nyeri ing wilayah weteng. Sampeyan uga perlu kanggo matesi jumlah roti lan roti putih ing diet, produk iki nemen alon peristalsis ing usus, lan, Akibate, massa dhingklik wiwit stagnate. Iki uga bisa nimbulaké produksi gas sing tambah. Mulane, pai lan roti kudu dadi tamu langka ing meja sampeyan.
Legumes lan kubis uga minangka produk sing nyebabake pembuahan lan pembentukan gas. Padha ora kudu dipangan kanthi jumlah gedhe, sanajan ora perlu ngilangi banget saka diet. Goben sing wis ngalami perawatan panas bakal, nganti sing luwih cilik, nyebabake proses iki. Lan legumes utawa lentils bisa basis banget kanggo salad, lan nomer ing sajian iki ora bakal dadi gedhe minangka nyebabake dadi gedhe.
Mesthine sampeyan kudu nyerah alkohol, paling ora suwe. Bir, anggur, vodka lan alkohol liyane bisa nyebabake konstipasi, lan kanthi mangkono tambah formasi gas ing usus. Panganan lemak banget, saus beda uga bisa nyebabake kondisi kasebut. Sawetara wong, kanthi intoleransi kanggo laktose, kudu nyegah susu, amarga kanggo wong-wong mau, produk iki ora nggawa entuk manfaat apa wae.
Saiki sampeyan ngerti apa produk nimbulake pembentukan gas lan dadi gedhe. Nanging apa sampeyan bisa nindakake yen wong wis ngalami perasaan ora nyenengake?
Nyingkiri rasa sakit
- Pisanan, njupuk areng aktif. Iki minangka alat prasaja sing bakal mbantu ngetokake proses penyerapan zat ing saluran pencernaan, uga cepet mbusak produk decomposition mbebayani. Sawetara tablet obat kasebut bisa ngilangi rasa nyeri lan dadi gedhe ing 1-2 jam.
- Kapindho, maneh diet diet ing wektu iki. Ana produk sing bisa nyingkirake gas lan nglangi. Iki kalebu kabeh produk asam-asam, sanajan, mesthi, pimpinan iku kefir . Cukup ora ngluwihi, salah sijine kaca ngombe cukup kanggo kondisi kasebut sawise 1-2 jam.