Popcorn - apik lan ala

Ing basa Inggris, tembung "roor" nduweni makna loro:

1. Katun, dijupuk.
2. Rakyat, populer.

Loro-lorone ukara-ukara kasebut kanthi bener cocog karo akeh panganan sing dikasihi - popcorn utawa popcorn.

Sing pisanan sinau carane nggawe popcorn Indian Amérika. Saliyane ing rasa kualitas apik, nilai nutrisi lan kegunaan jagung udara, padha nguji wangun sing ora biasa saka biji siap. Padha digunakake kanggo nggawe perhiasan, uga kanggo ritual saka panemune lan panemune.

Panganggone Popcorn

Dina iki, popcorn digandhengake, pisanan, kanthi nonton film lan bioskop. Tuku tiket kanggo sesi penjual paling apik sabanjuré, kita mesthi njupuk popcorn lan soda manis. Ayo goleki carane migunani pangan iki lan sepira kerepe sampeyan bisa nambani awak menyang popcorn sing enak.

Popcorn ditampa kanthi anget kanthi cepet saka kernel jagung nganti 170-180 derajat. Iki minangka cara masak sing nyenengake, supaya sampeyan bisa nyimpen paling akeh nutrisi.

Ing popcorn ngemot akeh vitamin, paling kabeh - kelompok B. Dadi, contone, B4 - kolin, mbantu awak nyingkirake kolesterol lan perlu kanggo kerja sel. Vitamin B liyane nyumbang kanggo fungsi sing bener saka sistem saraf manungsa lan tanggung jawab kanggo tingkat metabolisme.

Popcorn sugih ing microelements: seng, yodium, potasium, magnesium, lan liya-liyane.

Isi kalori jagung jagung yaiku 325 kkal / 100 g kanthi volume popcorn iki 2 kali luwih dhuwur tinimbang kothak paling gedhé.

Kasebut kanggo popcorn

Nanging, aja nyedhaki popcorn. Jenis prodhuk iki bisa dikonsumsi ora luwih saka sepisan ing 2-3 sasi.

Alasan kasebut dumunung ing cara popcorn dipasak lan ing aditif karo biji jagung sing abundantly roso.

Komposisi popcorn - barang sing wis digawé siap lan semi-rampung kanggo masak ing ngarep - kalebu bahan-bahan ing ngisor iki:

1. Minyak. Kanggo nggawe popcorn sing luwih enom, wis disiapake ing lenga. Sing kerep dicerna kanggo minyak kelapa sawit. Isi kalori produk kuwi mung ukuran. Ing kothak gedhe, didol sadurunge lawang mlebu bioskop ngemot 1250 kCal. Ditambahake, nyatakake yen nalika dipanaske, lenga lan lemak ngasilake karsinogen sing nyebabake kanker.
2. Flavorings, stabilizers, enhancers rasa. Jebule prodhuk-prodhuk kasebut lan ora patut ngomong babagan. Kita mung bakal ngelingake sampeyan yen nalika lagi panas, efek negatif ing kesehatan bakal saya tambah akeh.
3. Garam lan gula. Ana uga akeh sing teka ing popcorn.

Kabeh faktor ing ndhuwur nyatakake kabeh sifat positif saka popcorn.

Apa bisa nganggo popcorn ing diet?

Aja nyinggah awak dhewe kesenengan, ngobati awak menyang popcorn sing tanpa karusakan.

Tenan migunani mung bisa dijupuk saka popcorn, dimasak ing omah. Kanggo nggawe sedhep, sampeyan bisa nambah uyah lan rempah-rempah alam sing cilik. Popcorn iki kurang kalori lan migunani. Bisa dianjurake kanthi jumlah cilik minangka cemilan sajrone diet.

Kanggo para penggemar kursus bobot gajih eksotis, kita ora nyaranake kanthi murni diet ing popcorn. Nanging kanggo ngganti roti popcorn bisa cukup: enak, nyenengake lan kurang kalori.

Nanging, njlentrehake yen ing diet mung bisa nyakup popcorn sing rada asin utawa seger, amarga popcorn manis ngandhut kalori sing akeh banget.

Kauntungan saka kalebu popcorn ing menu diet uga isi serat dhuwur, sing bakal mbantu ngresiki usus lan normalake pencernaan.