Wellness Beloyar numpes expanses saka negara Slavia. Jeneng atipikal mirip karo jeneng dewa pagan Beloyar, dewa bulan April, tanggung jawab kanggo awakening alam sawise hibernasi. Uga, jenenge pancen cocog karo isi Beloyar senam. Sawise kabeh, inti saka kabeh latihan kanggo babagan, kaya sawise ngimpi. Nanging, babagan kabeh supaya.
Naturalness of movements
Otot kita dikenal nduweni rong jinis yaiku: stres lan istirahat. Kajaba iku, nalika istirahat, aliran getih nambah, lan otot dijenengi, lan nalika nandhang - sebaliknya. Ana uga kegiatan katelu - nyedhot. Elingi carane kewan sing ditambani sawise tangi, sakwise, eling yen kepenak kadang, puguh, nyedhaki sawise turu dawa. Iki minangka "stretched" negara bagian saka otot-otot sing dadi basis saka Beloyar senam Slavia.
Keuntungan
Nalika otot-otot ing negara sing ditekani, sirkulasi wis kaping pindho uga ing otot sing rileks. Akibaté, pangolahan struktur sel, regenerasi, perawatan kanggo panyakit sing diaktifasi, panggabungan singa sing wis dibuwang dibusak saka balunge, lan sampeyan lali babagan hernia, dislokasi disk, lan liya-liyane.
Telung arah
Gymnastic Beloyar digawe kanggo tengkorak, lan kanthi rehabilitasi tulang belakang posisi kabeh organ internal diatur. Iki minangka penyembuhan awak sing efektif lan cepet saka tulang punggung lan arah utama Beloyar Gymnastic - sisih fisik latihan.
Arah liya fokus ing penyesuaian sistem saraf. Nalika otot kita clamped ing tension, node syaraf squashed, pain lan interruptions dumadi ing aliran saraf. Thanks kanggo sistem senam ortopedi neuropedi Beloyar, tension dibusak saka kelenjar saraf, lan CNS kita mulai bisa uga, wong dadi luwih tenang, luwih seimbang lan luwih optimis.
Kabeh latihan Sistem Beloyar ora migunakake cadangan kita, nanging nggedhekake sumber energi kita. Sawise kelas, sampeyan ora bakal kesel, nanging ing nalisir - kesenengan lan ngangkat roh. Iki arah katelu Beloyar senam. Saiki kita bakal keprungu karo latihan dhasar.
- Wangsulan utama yaiku posisi sing bener saka balung geger. Sampeyan kudu ora duwe bends sing kita wis biasa, ing nalisir, luwih balung spine - daya sing liyane wis. Rada cengkung ing sikil, driji sikil katon maju, mburi malah, panggul rada maju. Nyebarake tangan sampeyan ing mburi - bends ora mesthi.
- Kita tetep rak. Mbayangno yen sampeyan iku wit, mudhun werna, aran stabilitas ing sikil, lan ndhuwur tekan munggah. We mundhakaken tangan kita lan babagan menyang langit kaya twigs.
- Kita tetep sikap ing wit: kita ngliwati sikil kita (werna), ndhuwur sirah - munggah, lan tangan - ing sisi, kita ngliwati saben sisih liyane lan liyane. Kaping pisanan kita narik ing teles, banjur ngowahi.
- Tetep posisi - tangan menyang sisih, lan pushing langit. Kita angkat tangan lan maju lan munggah. Kuncung mundur, lan tangan - maju.
- Sawijining tandha wit, siji tangan membentang, lan tangan liyane - mudhun. Regeng tulang punggung, ganti tangan - kita ngurangi siji, ngunggahake sing liya.
- Nglakoni latihan sadurunge lan mbayangno yen kita nyekel bal pantai gedhe. Telpon sing bisa dianggo lebar, kita nyoba kanggo nutupi bola, kanthi tangan siji ing posisi sing paling dhuwur, sing nomer loro saka ngisor. We twist tangan kita lan nguripake werni.
- We nggawe busur. Kita tetep ngadeg ing wit, ngunggahake tangan kita menyang sisih, tangane terus maju. Kita mbungkus bal ing ngarepe kita karo tangan loro.
Iki minangka latihan dhasar Gymnastic Beloyar sing bakal diwiwiti kanggo aran aliran energi ing saindhenging awak.