Bubar, media asring nyinau babagan piala saka uyah, menehi aturan kanggo mbatesi utawa ngilangi konsumsi saka diet. Ing kasus iki, asring lali kanggo nyebut yen tanpa uyah, kegiatan urip normal saka wong iku mung mokal.
Keuntungan
Kanggo wektu sing suwe, uyah diresiki lan ditimbang ing bobot emas. Lan ora mung menehi sifat sing menehi pangan dadi rasa sing jelas khusus. Ternyata uyah iku migunani kanggo organ manungsa penting kayadene ati, ati lan pankreas.
Keuntungan saka uyah dumunung ing komposisi. Asam biasa, sing ana ing pawon saben nyonya rumah, mung ngandung loro unsur - natrium lan klorin. Bahan kasebut mbantu awak kanggo ngirim oksigen lan gizi menyang sel, melu proses metabolisme, nyedhiyakake jantung karo getih, ngontrol tekanan darah. Nanging, sodium ora nglumpukake ing awak, supaya cadangane kudu terus diisi. Garam, ora bisa luwih cocog kanggo karya kasebut.
Mbebayani
Sayange, uga apik, bebaya garam meja uga dumadi ing komposisi. Ing taun-taun pungkasan, tren marang konsumsi uyah mundhak amarga macem-macem produk rampung ing toko. Kripik, panganan kalengan, produk semi-komplit , saus lan prodhuk-prodhuk liyane ing komposisi kuwi duwe garam sing akeh. Yen kita nambahake menyang produk sing kita tindakake ing omah, banjur kanthi jumlah luwih akeh tinimbang kebutuhan wong. Keluwihan sodium lan klorin sing tetep ing njero awak njamin edema, disfungsi jantung, dehidrasi, malfungsi sistem saraf lan awak sacara sakabehe. Mulane debat babagan manfaat lan cilaka tandhuran uyah supaya ora suwe.
Kanggo wong-wong sing seneng nambah garam menyang produk, kudu menehi perhatian marang garam segara, keuntungan lan bebaya sing, sanajan nganggu garam meja, duwe efek sing beda banget. Saliyane sodium lan klor, uyah laut kaya ing unsur kayata:
- yodium;
- kalsium;
- magnesium;
- wesi;
- manganese;
- selenium.
Mesthi, iki ora lengkap line-up. Ing macem-macem jumlah, uyah segara ngemot meh kabeh tabel periodik, sing nerangake keunikane. Konsumsi uyah kasebut bisa ningkatake fungsi-fungsi protèktif awak, nyinaoni sistem hematopoietik, nyuda penyakit jamur, nyenengaké sistem saraf. Ora kaya uyah meja, segara ora nyimpen cairan ing awak, nanging kudu ora dilecehake, ora kanggo apa-apa sing diomongake: "ora cukup ing meja, iku ing mburine," ujare. Mulane, nambah uyah ing pasugatan, nggunakake aturan: luwih becik ora uyah, tinimbang kanggo ngobati.