Piring uap sing dianggep dietary lan migunani. Kanthi metode pangolahan iki, produk tetep nduweni bahan kimia lan vitamin sing paling migunani. Panganan dimasak kanthi cara iki, kurang kalorik tinimbang sing digoreng ing panci. Fish for a couple - delicacy sing enak kanggo masak mung, kanthi cepet, lan asil bakal pleasantly please karo rasa alus.
Carane cook iwak kanggo pasangan?
Masakan uap bisa dimasak luwih gampang tinimbang ing awalé. Kanthi cara masak iki, sampeyan ora perlu nonton kanggo produk sing ora kena diobong. Uga, sampeyan ora kudu ngadeg ing ceruk kompor lan ngontrol kabeh proses. Nanging pilihan iki uga nduweni kepribadian dhewe, sing bakal dianggep ing ngisor iki:
- Iwak kanggo pasangan, resep sing ora ngandhut uyah, sawise perawatan panas bisa ambruk lan bakal katon katon estetis. Mulane, isih dianjurake supaya prodhut rada asin utawa disiram jus lemon.
- Kanggo jinis masak, produk seger lan beku cocok. Ing kasus terakhir, wektu masak kanggo 5-10 menit kudu tambah.
- Akeh wong kudu ngrungokake pitakon babagan carane nyelehake iwak kanggo pasangan. Ora ana jawaban nyata. Iku kabeh gumantung apa sing dimasak - fillet utawa carcass. Sirloin, Cut menyang potongan cilik, bakal siap ing 10-15 menit. Kanggo carcass, wektu bakal luwih - nganti 30-40 menit.
Fish kanggo pasangan karo sayuran
Cukup apik, praktis lan migunani kanggo masak iwak kanggo pasangan bebarengan karo sayuran. Kanthi pendekatan lan wektu iki bakal disimpen, lan sajian pangan sing éca langsung siap. Carane masak iwak kanggo pasangan karo sayuran, maca ing ngisor iki.
Úa:
- fillet saka pangasius - 300 g;
- wortel - 100 g;
- bawang bombay - 100 g;
- lemon - 3 lobules;
- parsley sayuran;
- uyah.
Preparation
- Pangasius fillets sing thawed, Cut menyang cilik bêsik, salted lan dilebokake ing grill steamer
- Lay irisan lemon, trikatuka, disigar karo setengah cincin, bunderan wortel lan twigs sayuran ijo.
- Tutup piranti lan cook kanggo setengah jam.
- Nasi beras utawa kentang mashed bisa dadi sajian.
Fillet of steamed fish
Yen wong mikirake yen piring-piring uap mesthine kudu seger lan ora enak, banget salah. Resep iki minangka konfirmasi banget babagan iki. Ing ngisor iki nggambarake persiapan iwak kanggo pasangan ing Cina. Sawise nyoba iku, sederek-sederek bakal nyuwun dheweke kanggo cook maneh.
Úa:
- cod fillet - 500 g;
- jahe root - 50 g;
- bawang bombay - 1 tandan;
- katumbah - 1 tandan;
- soy sauce - 3 tbsp. spoons;
- minyak wijen - 3 tbsp. spoons;
- uyah segara - 1 sendok teh.
Preparation
- Pupuk lan bubuk digosok karo uyah lan jahe.
- Sijine steamer ing mangkuk nganti 10 menit.
- Bawang hijau lan cilantro dicampur, dikumbah lan lemah. Ing wajan wenuh panas minyak sesame. Iwak sing siap dilebokake ing mangkuk, disiram karo kecap, lenga panas lan rempah-rempah sing dicithak. Inggih kabeh kacau lan ngirim menyang meja.
Cutlet saka iwak steamed
Cutlet uap saka iwak yaiku sajian pangan sing apik sing cocok kanggo panganan bayi. Cutlets dadi tender, jus lan enak banget. Sijine sajian karo kentang utawa beras sing digodhog . Salad sayuran seger, uga, bakal ora akeh.
Úa:
- Hake fillets - 500 g;
- wortel ukuran medium - 1 potong;
- bawang bombay ukuran cilik - 1 pc.;
- endhog pitik - 1 potong;
- glepung gandum - 2 tbsp. spoons;
- marjoram;
- pepe adas;
- uyah.
Preparation
- Hake bareng karo sayuran disigar ing gilingan daging. Massa asil dilebokake ing colander kanggo keluwihan kaca cair.
- Nuduhake endhog ing endhog, pour setengah saka glepung, uyah, rempah-rempah lan nyampur kanthi becik.
- Bentuk cutlets, tumpukan ing glepung sing isih disimpen, sijine ing grate piranti lan ninggalake kanggo 20 menit.
Iwak abang kanggo pasangan
Carane cook iwak abang kanggo pasangan, supaya panganan ora mung dietary, nanging uga éca? Yen dijaluk pitakonan kasebut, resep iki mung kanggo sampeyan. Iwak sing aroma jamu lan sayuran sing diwenehi saos lemon ora bakal ninggalake sapa wae sing ora seneng.
Úa:
- Salmon - 500 g;
- sayuran - 100 g;
- lenga zaitun - 5 tbsp. spoons;
- jus lemon - 2 tbsp. spoons;
- uyah;
- mrico.
Preparation
- Salmon uga salted lan peppered.
- Ing tuwung saka steamer padha nyebar metu kabeh sayuran ijo, lan iwak sijine ing.
- Siap 20 menit.
- Kanggo sauce campuran minyak zaitun karo jus lemon.
- Ngawasi salmon ing bantal sayur-sayuran, mbanyoni karo saus.
Iwak steamed ing open gelombang mikro
Mbokmenawa saben endhog ora ngerti yen iwak tanpa ketel banyu ganda bisa uga dimasak. Iku bakal koyone, kepiye iki malah bisa? Ing kasunyatan, mungkin thanks kanggo gelombang mikro lan film pangan. Carane nggawe, maca ing ngisor iki.
Úa:
- fillets saka cod - 50 g;
- grated jahe root - 1,5 tbsp. spoons;
- trikatuka ijo ulig - 3 tbsp. spoons;
- kecap - 2 tbsp. spoons;
- kacang minyak - 1 tbsp. sendok;
- minyak wijen - 1 tbsp. sendok.
Preparation
- Ing fillet saka cod wis sakabeheng, pepe karo andhuk kertas lan Cut menyang gedhe bagean.
- Nyebar ing wadhah sing kuwat lan sprinkle with grated jahe.
- Tightly bundled in film food and for 5 minutes sent to microwave, putting the device at maximum power.
- Sawise wektu sing ditemtokake iwak kanggo pasangan wis siap! Tabrakan karo bawang ijo sing dicincang, sprinkle karo kecap, banjur dicampur karo lengo panas lan disuguhake ing meja.
Ikan uap ing multivariat
Multivarka wis jatuh cinta karo hostesses kanggo bantuan dheweke sing ora pantes ing pawon. Dheweke bakes, koki, lan goreng. Kanthi mengkono, piranti kasebut luwih apik tinimbang piranti tradisional. Dheweke uga cook piring uap kanthi sampurna. Carane masak iwak kanggo pasangan ing multivark, saiki goleki.
Úa:
- Salmon fillet - 200 g;
- irisan linglang.
Preparation
- Gurih iwak sing garing lan disiram jus lemon.
- Banjur dilebokake ing potongan foil, pindhah menyang basket multivark lan tikut pinggir supaya soko kaya piring sing metu.
- Tanpa manipulasi iki sampeyan bisa lan apa. Nanging supaya jus sing metu saka salmon Jambon ora bakal nempel ing mangkuk, nanging tetep ana ing sangisore iwak, sing bakal dadi juicier.
- Setel mode sing cocok lan atur wektu - 20 menit. Sinyal swara bakal ngandhani yen iwak wis siap!