Brussels sprouts minangka pemilik saka akeh substansi lan vitamin, lan uga nduweni rasa penake, penampilan asli lan cukup prasaja kanggo nyiapake.
Sabanjure, kita bakal ngandhani sampeyan carane éca lan cepet nyiyapake sprouts Brussels beku.
Sprouts Brussels dipanggang karo pitik lan keju
Úa:
- frozen Brussels sprouts - 400 g;
- keju - 120 g;
- ayam rebus susu - 1 pc;
- ora nguntungke krim - 200 g;
- trikatuka ukuran medium - 2 pcs;
- minyak sayur - 50 ml;
- Jamu garing Italia - kanggo rasa;
- uyah;
- mrico lemah ireng.
Preparation
Brussels sprouts, tanpa thawing, dilebokake menyang banyu sing nggodhok, diencerke kanggo godhok lan masak nganti limang menit. Banjur kita mbuwang maneh ing colander lan supaya saluran banyu bener. Umbi di resiki, dipotong dadi kubus utawa setengah dering lan digoreng ing wajan karo minyak nabati menyang lemah garing crispy.
Banjur ing jero campuran campuran kubis, ayam, ayam sing disigar, bawang goreng, musim nganggo uyah, mrico, herba Italia lan krim sing ora nguntung lan campuran. Kita sijine menyang sajian manggang, sprinkle keju liwat keju grated lan cook ing open, digawe panas kanggo 200 derajat kanggo telung puluh menit.
Salad karo sprouts Brussels
Úa:
- frozen Brussels sprouts - 400 g;
- uyah - kanggo rasa;
Kanggo refueling:
- minyak sayur - 50 ml;
- gula - 1 tbsp. sendok;
- jus saka setengah saka siji linglang;
- uyah - kanggo rasa;
- seger disigar Jamu - 2 tbsp. spoons.
Preparation
Brussels sprouts, tanpa thawing, ngirim menyang banyu nggodhok, nggawa maneh menyang godhok lan cook kanggo sepuluh utawa rolas menit. Banjur nggabung dadi colander, supaya saluran banyu lan kubis luwih seger, sijine ing mangkuk salad lan isi nganggo sandhangan, disiapake kanthi nyampurake kabeh komponen ing wadhah sing kapisah.
Brussels sprouts karo daging babi lan pasta
Úa:
- frozen Brussels sprouts - 400 g;
- daging babi - 180 g;
- pasta - 350 g;
- duduh kaldu pitik - 300 ml;
- trikatuka ukuran medium - 4 pcs;
- minyak sayur - 50 ml;
- papak - 2 cloves;
- grated keju, luwih apik Parmesan - 75 g;
- Jamu seger disigar - kanggo rasa;
- mrico lemah ireng;
- uyah.
Preparation
Daging dipotong dadi irisan, digoreng ing panci nganti rudet lan ditransfer menyang handuk kertas kanggo nyerot lemak. Ing wajan sing ditambahake nambah lenga sing sethithik, uncalan bawang lan bawang putih sing dicincang, disigar goreng, tuwuh sprouts Brussels lan goreng telung menit liyane. Banjur kita pour sup, uyah, mrico lan cook nganti softness saka kubis.
Sauntara, godhok pasta ing banyu asin nganti siap, ngisore banyu, ninggalake setengah gelas, lan bali menyang kue bebarengan karo pasta, transfer isi wajan, daging goreng, keju grated, sayuran, campuran lan kita bisa ngawula menyang meja, nyebar ing piring.