Zucchini - wakil saka kulawarga waluh, sing dikawruhi lan disenengi ing ngendi wae. Mulane, kanggo akeh, malah aneh yen pitakonan sing dibangkit, apa gunane lan cilaka zucchini mentahan kanggo kesehatan.
Apa komposisi zucchini?
Minangka aturan, ngandika babagan tingkat kegunaan produk, siji tansah dadi analisis komposisi kimia. Kanggo nemtokake manawa manfaat saka zucchini mentahan kanggo awak, golek apa sing kalebu ing komposisi:
- paling gedhé ing banyu zucchini: 94,5%, sing nyuplai kulit, ndadekake alus lan velvety, utawa paling ora nyegah wilting kanthi cepet;
- ngandhut vitamin B1, B2, C, uga carotene (provitamin A), asam nikotinat lan zat liya sing migunani;
- ing komposisi - paling sugih saka microelements, kalebu langka minangka molybdenum, titanium lan nikel;
- nduweni kalori sing sithik banget, sing ndadekake produk sing ora bisa dibantah ing perang nglawan obesitas .
Mangkono, keuntungan saka bahan bakar mentah dadi jelas. Nggunakake kualitas apik saka sayur-sayuran iki, iki digunakake ing nutrisi dietary lan perawatan saka sawetara penyakit. Iki ora mung ditrapake kanggo pulp, nanging uga kembang - kanggo nyiapake broths lan wiji pepe mentahan.
Zucchini mentah, minangka aturan, minangka bagéan integral saka vitamin salad. Manuk dipotong irisan tipis, dicampur karo cucumbers lan tomat lan dibungkus minyak nabati (unrefined).
Jus kasebut minangka obat sedatif banget, sing duweni efek stabilitas ing fungsi sistem saraf. Uga zucchini migunani kanggo wong-wong sing nandhang penyakit gastrointestinal, utamané sing nyangkut wong tuwa, sing wis dadi konstipasi umum. Konsumsi sing reguler iku mbantu nyingkirake masalah kasebut.
Zucchini mentahan ngalangi pangembangan aterosklerosis, ngurangi tekanan getih, nggampangake dalan ati lan penyakit ginjel.
Nanging nalika obrolan mung babagan kasunyatan sing zucchini mentahan - iki minangka entuk manfaat gedhe, nanging konsumsi sing bisa nimbulake gawe piala marang awak. Kanthi ulkus lan gastritis ing wangun mentah, dheweke ora pengin. Ati-ati kudu digunakake ing ngarsane kegagalan ginjal. Ing kasus apa wae, sampeyan kudu takon dhokter babagan jumlah zucchini ora ngobati awak. Lan, mesthine, saben wong kudu ngelingi yen konsumsi sing berlebihan saka produk paling migunani bisa nyababake awak.