Carane ilang bobot ing umur 11 taun?

Masalah nyata kanggo generasi saiki saiki yaiku obesitas. Meh saben bocah kaloro ing umur 11 taun bobot luwih akeh tinimbang norma. Minangka aturan, munculake kilogram ekstra digandhengake karo massa saka macem-macem moments ora nyenengake. Kaping pisanan, iku komplèks saka inferioritas, peer ridicule, lan sing paling sumelang yaiku rasa rusak kesehatan lan kesehatan. Mulane pitakonan babagan cara ngilangi bobot ing umur 11 taun dadi masalah penting kanggo bocah lan wong tuwa.

Carane arep ngilangi bobot bocah ing 11 taun tanpa diet?

Tanpa diet lan larangan ing pangan, sampeyan bisa njaluk. Nanging mung ing kasus sing keluwihan remaja luwih saka normal, ora luwih saka 25%. Sejatine, kelainan kasebut digandhengake karo gaya urip sing nyenengake, lan konsumsi panganan sing akeh lan manis. Mulane, njawab pitakonan carane ngilangi bobot lanang lan bocah-bocah wadon ing 11 taun kanthi tambah cilik, para dokter lan ahli nutrisi banget saranake ningkatake aktivitas fisik lan ngimbangi diet. Para gadis remaja kanthi ekstra kilogram bisa nindakake nari, nglangi , keprigelan, ora bisa dilalekake ing komputer utawa TV luwih saka 2 jam dina. Minangka kanggo bocah lanang, bagean olah raga lan game ruangan ruangan uga cocok kanggo wong-wong mau.

Kanthi wigati kanggo nutrisi: ing 11 taun, bocah terus mbentuk organ internal, lan uga akeh sumber daya sing mbuwang ing pambentukan sistem reproduksi, saéngga mbatesi bocah kasebut kanthi pasti ora bisa. Kanggo bobot awak bali menyang normal, cukup kanggo nolak cemilan cilik ing komputer lan ngilangi saka produk panganan kalori dhuwur-kalori anak-anake. Contone, delicacies favorit remaja: keripik, minuman beralkohol, kue, roti, mayonnaise, sosis - kanggo anak-anak kanthi masalah sing padha categorically contraindicated.

Carane arep ngurangi bobot remaja, cah wadon lan bocah lanang ing umur 11 taun kanthi tingkat 3 lan 4-tingkat obesitas?

Ing kasus ing ngendi bobot keluwihan ngluwihi normal kanthi 50 utawa malah 100%, ora bisa dilakoni tanpa obat lan bantuan spesialis. Minangka aturan, alasan kanggo pelanggaran kuwi luwih jero tinimbang regime salah banal lan nutrisi ora timbang. Kadhangkala, tahapan pungkasan obesitas yaiku asil saka macem-macem penyakit, kayata diabetes mellitus utawa gangguan ing sistem endokrin. Mulane, iku ora ono, lan kadhangkala uga mbebayani, kanggo perjuangan kanthi mandiri karo masalah kasebut, lan malah luwih supaya bisa mbatesi bocah kasebut kanthi cepet.