Ing awak manungsa, ana akeh zat sing bisa ditrapake utawa fungsi kasebut. Peran penting diputer dening melanin, sing tanggung jawab kanggo pangayoman saka sinar ultraviolet sing mbebayani. Iku sing ngreksa kulit saka kobong lan nguripake panas lan energi saka Sun kanggo sumber sunburn. Mesthi, saben wong wis suwe banget ing sinar srengéngé kanthi cara dhewe, saupama tiba-tiba nandhang lara, iki nuduhake tingkat ngisor pigmen iki.
Apa panganan sing ngandung melanin?
Kita digunakake kanggo mathuk informasi yen produk-produk tartamtu ngemot zat sing perlu. Nanging, nalika dijaluk melanin, akeh sing nemokake angel kanggo njawab. Iki bisa dingerteni, amarga, kaya sing ditemokake, pigmen iki ora ditemokake ing panganan, diprodhuksi dening awak dhewe, lan wong mung bisa mbantu pendidikane. Minangka ternyata, kanggo ngasilake jumlah melanin sing cukup, perlu diwenehi perhatian marang produk sing nduweni asam amino kayata tryptophan lan tyrosin. Sintesis nyedhiyakake produksi zat iki ing jumlah sing bener. Diet kudu nyakup akeh produk ing proporsi sing padha, amarga sampeyan ora bisa ninggalake awak tanpa vitamin migunani.
Asam amino sing pisanan bisa ngasilake melanin,
Kanggo tyrosin, bisa ditemokake ing panganan kewan lan sayuran (daging, iwak, woh-wohan). Bareng bisa ditemokake ing pisang lan kacang. Supaya melanin katon ing awak ing wektu, sampeyan kudu menehi perhatian menyang pangan, sing ngemot kombinasi saka vitamins tartamtu. Biasane babagan sereal, ijo, woh-wohan oranye lan sayuran, ing endi sampeyan bisa nemokake vitamin A , B10, C, E lan carotene.
Kabeh iki ing kombinasi bakal mbantu wong mundhakaken level melanin ing awak dhewe.