Sup saka zucchini kanggo ngurangi bobot

Zucchini - ora mung sayuran sing sedhep lan sehat, nanging uga saka wong-wong mau diduweni sup paling alus, sing dirancang khusus kanggo ngurangi bobot. Kajaba iku, kanthi bantuan, sampeyan bisa ngresiki pembuluh getih, ngramunake kaseimbangan banyu, ngolah metabolisme .

Isi kalori sup-puree saka zucchini

Amarga kasunyatan sayuran iki dumadi saka 95% banyu, nilai nutrisi mung 20 kkal saben 100 g prodhuk. Kanthi kalebu ing diet, sampeyan ora mung peduli karo gambar, nanging uga nambah cadangan internal magnesium, fosfor, potasium, wesi, lan belerang. Enrich awak nganggo vitamins A, B1 lan B2, C, asam nikotinat, seng, aluminium, titanium.

Sup wesi bisa disusun kanthi mecah ing bahan blender sing dadi bagian saka sup biasa. Mangkono, sampeyan bakal entuk massa homogen sing luwih enak karo aroma appetising lan konsistensi sing lembut. Sampeyan perlu nambahake yen ing wangun shredded produk diserep dening awak luwih cepet.

Duration of soup diet

Yen sampeyan pengin nyisihake udan 4-7 kg, sampeyan kudu sabar lan nggunakake macem-macem varieties zucchini soup saben dina. Dadi, kursus iki tetep saka minggu nganti sasi.

Rekomendasi dasar kanggo pilihan produk

Pilih zucchini ing werna ijo peteng. Yen sampeyan pengin supaya kabeh bahan sing migunani, aja nyemprotake kulit lan aja nyeret produk kasebut.

Resep kanggo zucchini sup kanggo bobot mundhut

Yen sampeyan milih diet sing kaya mengkene, aja saben dina nyiyapake dhahar sup saka kothak nganggo bahan sing padha, mikir yen kudu ngetokake bobot sampeyan kudu nglakoni kurban kaya kasebut. Dadi, ing ngisor iki ana sawetara opsi kanggo sup iki.

Úa:

Preparation

Cut menyang persagi kentang, pour mau karo telung kaca banyu. Kubis dibagi dadi bagéan inflorescences, lan sumsum sayur dipotong dadi kubus. Panggonan ing saucepan. Masak nganti kentang dadi alus.

Luwih perlu, njupuk metu saka bahan pan, tlatah mau. Tuangkan segelas susu utawa kaldu sayur. Campuran siap sprinkled karo keju grated, uyah lan mrico. Gesang ing geni. Masak nganti keju.

Isi kalori ing zucchini soup sabanjuré mung 22 kkal saben 100 g prodhuk.

Úa:

Preparation

Dadu kubus lan masak ing banyu asin. Nalika lagi masak, digoreng ing mentega tipis, wortel lan bawang bombay sing disigar. Banjur nambahake ing wajan karo zucchini. Sawetara menit sadurunge persiapan kudu ditambahake jus lemon, lada lan uyah.