Asring kita ndeleng ing tabel kita minangka "abang" kaendahan - wortel. Isine akeh nutrisi lan vitamins. Wortel utamané misuwur kanggo ngarsané jumlah paling gedhé karotena (saka segi isi zat iki, wortel mendhet panggonan pisanan ing antarane kabeh sayuran). Nanging, ora saben wong ngerti yen manfaat wortel masak ora mung kurang saka produk seger, nanging luwih akeh. Ayo ngerteni apa manfaat lan cilaka wortel sing masak.
Keuntungan lan karusakan saka wortel rebus
Minangka kita wis ngandika, wortel minangka sumber beta-karoten. Ing loro wortel ukuran sedheng, norma saben dina kanggo bahan kasebut diwasa kanggo diwasa. Nanging, wigati dikira yen asimilasi beta-carotene mung dumadi nalika kita gabungke konsumsi wortel karo minyak nabati. Vitamin A , sing akeh banget ing wortel rebus, mbantu nyegah "tiba" sesanti. Yen sampeyan mangan wortel sing wis digoreng saben dina, masalah karo sesanti bakal ngilangi sampeyan.
Wortel dimasak migunani kanggo wong-wong sing nandhang diabetes, amarga ngandhut 34% luwih antioksidan tinimbang ing produk mentah. ROOT sing digodhog uga dituduhake marang wong hipertensi, wong sing ngalami aterosklerosis, vena varikosa, sing nandhang stroke. Njupuk dheweke kanggo pangan bisa nambah kondisi kasebut.
Wortel rebus migunani kanggo wong-wong sing ngawasi panganan utawa pengin nyisihake bobot keluwihan . Thanks kanggo kalebu ing diet saben dina, ana pembersihan alami saka awak racun lan racun, nambah sirkulasi getih ing akeh organ.
Wortel sing dimasak dikontraindikasikan kanggo wong-wong sing kena ulkus, inflamasi ulkus tipis utawa duodenal sajrone remisi. Uga, aja mangan luwih saka 3-4 sayuran sayuran dina. Kasunyatan sing wis ngluwihi wates sampeyan bakal disakseni dening tangan lan sikil oranye. Wortel sing overdosis sing nggodhok bisa nyebabake rasa ngantuk, keletihan lan malah ngelu.