Uryuk minangka jenis apricot garing, sing ora kaya apricot garing sing misuwur, dilestarèkaké ing wangun sing paling alami - bebarengan karo watu. Apik banget, apricot mung diijini garing ing wit, banjur dikumpulake lan dikeringake. Para ahli percaya yen kanthi teknologi pangeringan alami kuwi, kabeh vitamin lan woh seger diawetake. Thanks kanggo iki, apricot duweni manfaat gedhe kanggo awak, senadyan kadang-kadang ora aman.
Migunani situs apricots
Manfaat apricot kanggo awak dumunung ing komposisi biokimia sing unik, sing ngandhut zat kasebut:
- vitamin B, A, C, PP (niacin), beta-carotene lan kandungan vitamin E dhuwur, sing ndadekake bisa nguatake kekuwatan, nguatake kekebalan, ngupaya keseimbangan vitamin lan bisa nguripake kulit;
- mineral wesi, magnesium kalsium, sodium, fosfor lan isi rekor kalium (1780 mg per 100 g), sing ngidini sampeyan ngatur imbangan lithium banyu;
- Organic asam (apel, lemon, salicylic, anggur) nyedhiyani kesempatan unik kanggo alkalize awak, kanggo perang karo proses oksidasi lan alon mudhun tuwa jaringan;
- Serat pemakanan nambahake pencernaan, ningkatake penyisihan racun lan ngresiki usus.
Manfaat apricot kanggo wong-wong sing pengin ngilangi bobot yaiku yen vitamin B5 ana ing njerone ngetokake lemak. Senadyan isi kalorik sing rada dhuwur (240 kkal), dianjurake nggunakake apricot kanthi jumlah moderat kanthi diet, uga migunani kanggo olahraga aktif.
Contraindications kanggo nggunakake apricots
Apricot ngresiki usus lan, yen digunakake banget aktif, bisa nyebabake diare. Panyebaran woh sing garing bisa nimbulaké bobot, amarga ngandhut akèh karbohidrat. Ing dosis sing moderat, apricot duweni efek sing banget migunani ing awak, bisa dadi pilihan banget kanggo ngemut, bagian panganan lan komponèn saka komplek.