Bocah-bocah wadon seneng banget karo macem-macem diet manis, sing ora mbatesi penggunaan barang. Mbok menawa diet melon saiki wis dikarepake, sing ngidini sampeyan nikmati woh arum sing enak lan sejahine kanthi nyuda keluwihan kilogram.
Melon Properties
Komposisi iki surem prodhuk sing éca karo macem-macem macem vitamin lan unsur. Ana karbohidrat, protein, banyu, gula, pati, serat , kalsium, madu, magnesium, inositol silikon, fosfor, potasium, wesi, vitamin C, B1, B2, PP, karoten, asam folat ing melon.
Amarga isi kaya saka silicon lan beta-carotene sampeyan bakal éntuk rambut, sikil, lan kulit sing éndah, wesi bakal mbiyantu ningkataké kerja jantung lan pembuluh getih, asam folat ngangkat swasana ati lan ngidini sampeyan dadi seimbang.
Mangkono, keuntungan saka prodhuk iki dhuwur banget, lan diet sing ketat uga bisa ditampa kanthi becik kanggo awak. Nilai nutrisi melon yaiku 33 kalori, sing uga ora akeh.
Carane ilang bobot ing melon?
Cara tradisional, ana sawetara diet sing nggunakake produk iki. Antarane loro-lorone ana pilihan jangka pendek lan jangka panjang, sing mesthi bakal nyumbang kanggo ngilangi kelangkaan kilogram.
Bongkar dina ing melon
Opsi iki kalebu salah siji nggunakake sistematis 1-2 kali seminggu, utawa aplikasi "darurat" - contone, sawise perusahaan utawa ulang tahun, ing ngendi sampeyan jelas overeat. Ester saka cara iki prasaja: kabeh dina sampeyan ora mangan apa-apa, nanging melon lan ora ngombe apa-apa kajaba banyu. Dina sabanjure sampeyan bisa mindhah kanthi cepet menyang nutrisi normal.
The Melon Diet
Iki minangka mono-diet, sing bisa tahan 3-5 dina. Sajrone, ora dilarang mangan panganan liyane melon lan ngombe ombenan liyane tinimbang banyu. Iki cara sing apik kanggo nyingkirake ekstra kilogram sadurunge liburan, ing ngendi sampeyan pengin nganggo sandhangan sing singset. Nanging, elinga - sawisé bali menyang diet normal, sampeyan bakal ngasilake kilogram, amarga ing sajrone wektu sing cendhak, iku ora mungkin sacara fisik kanggo ngubrat lemak. Sanajan timbangan nuduhake yen sampeyan ilang 3-4 kg.
Melon ing diet
Pilihan liyane, mbok menawa sing paling bener, yaiku nggunakake melon tinimbang permen karo nutrisi sing tepat. Sing ngerti, kue rata-rata duweni nilai kalori sekitar 300 unit saben 100 gram, roti - 450 unit. Nanging melon - mung 33. Mangkono, sampeyan bakal ngurangi kandungan kalorik ing diet, lan ing wektu sing padha, sampeyan ora bakal nyélaki manawa gula sing manis banget kanggo jantung wadon.
Kanthi diet iki, sampeyan ora diijini mangan sawetara panganan:
- kabeh panganan, kalebu cookie, patties, roti, coklat, soda, madu, gula;
- kabeh lemak, kalebu sosis, sausages, gorengan lan jero goreng, mayonnaise, butter;
- kabeh glepung, kalebu roti, pasta, pangsit, roti, dsb. (kajaba roti gandum).
Saka kabeh liyane sampeyan bisa nggawe dhewe diet sing enom lan ilang bobot, nglaras carane cepet panah timbangan sinks menyang kiwa.
Coba opsi kanggo diet.
Pilihan siji
- Sarapan - oatmeal, teh.
- Sarapan kaping pindho yaiku melon.
- Nedha bengi - sedheng sup, sepotong roti gandum.
- Snack yaiku melon.
- Nedha bengi - iwak panggang karo sayuran.
Opsi Loro
- Sarapan - roti gandum, keju, teh.
- Sarapan kaping pindho yaiku melon.
- Nedha awan - pitik pilaf, teh.
- Snack yaiku melon.
- Nedha bengi - nggodhok daging sapi karo kubis.
Pilihan Tiga
- Sarapan - separo endhog nggodhok, teh.
- Sarapan kaping pindho yaiku melon.
- Nedha awan - okroshka , sepotong roti gandum.
- Snack yaiku melon.
- Nedha bengi - susu dhadha karo kentang panggang.
Sampeyan bisa mangan cara iki anggere sampeyan pengin nganti asil wis ngrambah. Cemilan cemilan bisa diganti saka wektu ke wektu karo woh-wohan liyane. Kurang bobot ana ing tingkat 0.8 nganti 1,5 kg saben minggu, yaiku, 3-5 kg saben sasi, gumantung saka bobot awal.