Salad kanggo ibu sing nresep - resep

Nutrisi saka wong wadon sajrone lactation kudu sehat lan bervariasi. Nanging, diwenehi kasunyatan yen ora ana wektu kanggo nyiyapake sajian enak kanggo mummifikasi sing mentas diwasa, kok ora tambahan menu kanthi nyiyapake salad sing apik lan gampang nyiyapake.

Woh, sayur-sayuran, kanthi tambahan panganan laut utawa daging, dibalekake nganggo minyak nabine - bakal ngupgrade pasokan sing kenthelan sawisé diwasa awak, ora cilaka angka lan nyimpen menit sing larang kanggo ngaso.

Dina iki, sampeyan bakal nyritakake apa salad sampeyan bisa mangan kanggo ibu-ibu sing nresep lan nuduhake resep-resep sing paling apik . Wis ing dina pisanan sawise nglairake, wong wadon bisa nyenengake dhasar karo salad sayuran sing enak lan daging sing kurang lemak. Mesti wae, luwih becik nyerahke bahan kaya kubis, legi, jagung, tomat. Produk kasebut bisa nimbulaké produksi gas lan alergi ing bayi. Uga ing larangan iki mayonnaise lan rempah-rempah. Mengko, nalika awak remah-remah dadi luwih kuwat lan adaptasi menyang kondisi anyar, ibu bisa mbudidaya ngetokake panganan anyar menyang diet, supaya masakan bisa dadi luwih enom lan luwih sugih.

Resep resep roti sing enak lan migunani kanggo ibu sing nresep

1. Salad "Caesar".

Úa:

• susu chilled nggodhog susu - 400 g;
• godhong Lettuce - 100 g;
• wijen sesame - 1 cekap;
• lenga zaitun - 2 tbsp. spoons;
• Keju Parmesan - 200 g;
• krupuk putih - 200 g.

Úa:

• daging ati - 300 g;
• wortel rebus - 1 potong;
• bohlam - 1 potong;
• endhog - 3 potong;
• ora nguntungke krim - 200 g;
• uyah, sayuran ijo - kanggo rasa.

Salad halus kanggo ibu sing nyusoni bisa dipangan sanajan ing wulan pertama sawise nglairake.

Úa:

• nggodhok beet - 1 potong;
• bawang bombay - 1 pc;
• ulig walnuts - kanggo rasa;
• flax lenga - 2 tbsp. sendok;
• jus lemon lan uyah - kanggo rasa.

Úa:

• rebus cauliflower rebus - 400 g;
• manis salad mrica - 1 potong;
• nggodhok beets - 1 pc.;
• Garam, parsley lan lenga zaitun - kanggo rasa.

Úa:

• apel ijo - 2 potong;
• sauerkraut - 1 kaca;
• bawang bombay - 1 potong;
• minyak nabati (kanggo refueling) - kanggo rasa;
• gula - kanggo rasa.

Úa:

• wortel rebus lan beets - 1 pc.;
• bawang bombay - 1 pc;
• jagung (kaleng saka jar kaca) - 150-200 g;
• apel - 1 potong;
• kurang lemak jenuh krim (kanggo ngisi) - kanggo rasa.

Úa:

• Pepaya Bulgaria - 2 lembar;
• godhong Lettuce - 1 tandan;
• nggodhok iwak - 200-250 g;
• tomat ceri - 6 pcs.;
• butter, jus lemon, uyah - kanggo rasa.