Semono uga, kita krungu saka ngendi-endi bab manfaat lan rasa wonder luar negeri, sing katon kaya melon kita - papaya. Woh eksotis iki dikelola, ing wektu sing cendhak, kanggo menangake cinta akeh sing seneng mangan woh sing ora biasa lan nyoba kanggo diet sehat.
Manfaat lan cilaka saka pepaya ora dikenal akeh, nanging iku bener minangka hadiah alam sing apik, sing misuwur ora mung kanggo kualitas rasa, nanging uga kanggo obat-obatan. Iku babagan wong-wong sing bakal dibahas ing artikel kita.
Manfaat pepaya kanggo awak kita
Woh eksoten iki migunani banget amarga akeh vitamin (B5, B2, B1, β-karoten, E, C, D) lan mineral (wesi, natrium, seng, fosfor, kalsium , natrium). Manfaat sing paling penting saka pepaya kanggo awak yaiku isi papain, enzim asal sayur, kaya jus lambung. Nduweni efek sing bermanfaat ing karya saluran pencernaan, pembuluh jantung lan getih, mbantu nyusut lemak, protein lan pati.
Nanging, sing apik banget, iku kalori isi pepaya. Ing 100 gram woh seger mung ngandhut 32 kalori. Uga, ngandhut 88,5 g banyu, 0,5 g protein, 8 g karbohidrat, 1,8 g serat ningkatake karya usus, lan 0,6 g ashes. Thanks kanggo nilai energi lan kalori sing kurang, pepaya dianggep dadi produk dietary becik lan pembakar lemak sing sejati, saéngga apik kanggo ngilangi bobot lan mung mangan sehat.
Thanks kanggo isi asam salisilat, woh iki bisa nurunake temperatur, sing uga migunani kanggo selesma. Manawa pepaya luwih migunani, wong sing nandhang diabetes mellitus keturunane ngerti, amarga jus buah ngrangsang produksi insulin ing awak. Kajaba iku, pepaya sampurna bisa mbantu nandhang heartburn, gastritis lan gangguan usus, netralake efek mbebayani asam weteng.