Keju Mozzarella minangka salah sawijining keju paling apik lan paling apik, sing uga akeh banget, lan cocok kanggo pizza lan panganan liyane. Saka artikel iki sampeyan bakal sinau babagan isi kalori mozzarella keju, lan babagan apa sing aman nggunakake nalika ilang bobot.
Kalori ing mozzarella keju
Dibandhingake karo jinis keju liyane, mozzarella nduweni kandungan kalori sing rada kurang saka 280 kkal saben 100 g. 27,5 gram yaiku protein, lemak 17,1 g, lan karbohidrat 3.1 gram. Amarga isi lemak, sing rada ngisor iki tinimbang ing varietas liyane, produk iki bisa diarani salah sawijining jinis cahya keju.
Nanging, iki ora ateges sampeyan bisa mangan ing sirah saben dina. Isih, 17 gram lemak - iki akèh kanggo diet wong slimming, supaya sampeyan bisa nggunakake mozzarella, nanging ing jumlah winates - 2-3 irisan dina cukup. Iki pilihan banget kanggo sarapan lan cemilan, uga minangka tambahan apik kanggo panganan cemilan, sing uga migunani banget kanggo ngilangi bobot.
Senyawa migunani saka mozzarella keju
Mozzarella, kaya kabeh produk susu, iku sumber nutrisi banget: vitamin PP, K, A, B1, B2, B5, B6, B9 lan B12. Kajaba iku, komposisi kalebu tembaga, wesi, selenium, kalsium, magnesium, kalium , fosfor lan sodium. Amarga akeh komponen sing migunani, keju mozzarella migunani kanggo nguatake daya kekebalan lan sistem saraf.
Vitamin B akeh nyebabake mozzarella produk kecantikan sing bisa ningkatake kesehatan rambut, kulit lan kuku. Kajaba iku, akeh protein uga nyumbang marang tujuan kasebut, lan uga mbantu nguatake otot, utamane ing podo karo olahraga. Dokter nyaranake mangan keju nalika ngandhut supaya bisa ngembangake intrauterine status sing sehat lan sehat ing bayi.