Saben wanita siji ngimpi arep narik tresna marang dheweke, lan saiki dheweke bakal ngomong babagan salah sawijining cara kanggo ngisi rasa iki karo urip. Sampeyan bakal sinau babagan teknik meditasi sing dituju ing katresnan.
Preparation for meditation of love and tenderness
Sadurunge miwiti babagan meditasi kanggo narik kawigaten energi cinta menyang urip sampeyan, kudu ngresiki pikirane energi negatif. Sampeyan pengin duwe katresnan murni lan timbal balik ing atimu, bener? Yen mangkono, banjur meditate ajeg, paling ora kaping pindho saben minggu.
- golek papan khusus kanggo meditasi. Sampeyan kudu dadi panggonan sing sepi, secluded, karo semi-peteng utawa cahya bedhil;
- copot telpon lan komputer. Boten kedah mbantah panjenengan;
- nyiyapake tracklist karo musik kanggo meditasi ing energi cinta. Sampeyan kudu non-agresif, musik latar mburi, sing mbantu ngendhokke otot, nyetel awak sampeyan kanthi swasana romantis, nanging ora nyebabake emosi. Swara alam uga cocog: swara udan, gemetering ombak, nyanyi unggas utawa murmur arus;
- Yen sampeyan ngrasakake kaku, tumindak sawetara pernapasan utawa njupuk bathi sing anget lan santai karo lenga penting (lavender, limet, nilam ).
Cleansing
Sadurunge nindakake semedi kanggo narik kawigaten, kudu ngeculake panggonan kasebut. Ngenyek, ketakutan lan murka asring alesan utama kenapa perasaan murni lumebu ing sisih liwat uripmu. Coba meditasi pemurnian sing bakal ngetokake ati karo katresnan:
- nyenyet napas, nutup mata;
- bayangake yen sampeyan ana ing pinggir tlaga karo banyu sing jernih lan terus di tangan sampeyan prau sing nglambangake atimu. Kapal iki minangka bledhèd cilik, ing kono ana lapisan rasa wedi, rasa nyeri lan liya-liyane, perasaan peracunan;
- bayangake yen sampeyan ngeculake kethokan putih ing banyu;
- ngresiki awak sampeyan, ngresiki saka kabeh sing nyebabake uripmu;
- Ing pungkasan meditasi, isi prau kanthi cahya lan katresnan.
Meditation "the breath of love"
Nafas - salah siji komponen utama meditasi, amarga ngidini sampeyan kanggo nyetel menyang sawetara tartamtu, kalebu katresnan:
- mbayangno yen saka jantung Ibu Ilahi liwat sampeyan, terus menyang chakra jantung liwat sinar murni;
- ngresiki katresnan iki kanthi mbaleni sajrone meditasi mantra "I Love";
- ngetokake awak saka katresnan awak, tulus nrima mantra "Aku tresna", mbayangno yen saben sel awakmu kebak katresnan, mumbul menyang donya njaba;
- aturake tembung-tembung: "Aku tresna sampeyan", mbaleni dheweke menyang sensation saka tingling tipis ing awak.
Teknik iki ngidini kita ora mung kanggo narik katresnan marang urip kita, nanging uga ngapura wong sing kita ngukum, lan mulane kanggo nampa donya iki minangka. Kajaba iku, sampeyan bisa nyoba meditasi sing diarani "Meditation unifying love", sing sampeyan bisa ngrungokake sajrone medhasi hipnotis kanggo narik kawigaten.
Meditation "sending love"
Ngirim katresnan kanggo wong liya minangka cara sing apik kanggo narik luwih akeh perasaan iki menyang uripmu. Sampeyan bisa meditate ing cara iki kapan wae, contone, mlaku-mlaku ing dalan. Cukup ngarahake energi cinta kanggo wong sing liwat, mbaleni "Aku tresna sampeyan" minangka mantra kanggo meditasi. Praktik iki ngidini sampeyan nggedhekake energi jantung.
Meditasi cinta tanpa syarat
Katresnan tanpa rasa cinta iku katresnan kanggo kabeh urip ing bumi. Kanggo narik kawigaten ing urip iki, sampeyan kudu ngirim katresnan lan seneng ing saben wektu. Perhatikan sing ayu. Lan wektu sing apik bakal tuwuh kanthi cepet. Kajaba iku, sampeyan bisa nggunakake semedi tresna tanpa syarat:
- fokus ing dhaerah tengah dada, ngrungokake sensasi sampeyan;
- limang menit mengko, fokus ing chakra anahata, sing dumunung ing balung ing jantung. Iki chakra
katresnan tanpa syarat; - tune in to compassion, skipping sadurunge mata pikiran cedhak, banjur ora pati ngerti, lan, pungkasanipun, mayuta-yuta wong liya. Satemen-temenan.
- banjur mbukak ing titik iki minangka rasa cinta, mentas ditibakake ing kabeh urip ing bumi.
Sampeyan bisa uga mikir yen meditations presented banget samar, lan padha ora ketemu tartamtu kepinginan - kanggo golek katresnan bebarengan. Nanging, iki minangka laku sing bisa kanggo ngresiki jantung lan dadi mbukak kanggo perasaan iki. Banjur owah-owahan penting ing gesang pribadi sampeyan ora bakal suwe.