Ing artikel iki, kita bakal ngandhani resep-resep kita babagan resep-resep sing paling dites lan efektif kanggo ngobati lemak kanggo ngobong bobot . Masak bisa ana ing omah kanthi cepet, lan apa sing paling apik, asil panampa omben-omben sing migunani lan sugih ora bakal suwe.
Lan pisanan ing baris - resep kanggo cocktail slimming, disiapake ing omah saka sayuran ijo lan woh-wohan. Nyedhiyakake awak karo vitamins lan mineral, nyuda rasa keluwen, lan uga mbantu kanggo ngresiki awak tanpa cilaka kanggo kesehatan.
Green cocktail
Úa:
- celery - 1 pc.;
- timun seger - 1 pc.;
- apple ijo - 1 potong;
- kubis putih - 2 godhong;
- linglang - 1/2 potongan;
- kefir - 100ml.
Preparation
Sayur-sayuran lan woh-wohan wis diresiki, dibersih saka kulit lan ngetokake. Banjur ngilangi kabeh úa ing bêsik cilik lan kirim menyang blender, banjur tuang kefir lan nggawa ngombe menyang konsistensi homogen.
Wektu kanggo protein cocktail slimming, sing bisa dimasak kanthi gampang ing omah tanpa gaweyan apa wae. Yen sampeyan kanthi intensitas melu olahraga lan kanthi ati-ati ngawasi kesehatan, resep-resep kanggo koktail iki sampeyan kudu njupuk cathetan!
Coklat protein karo stroberi
Úa:
- susu tanpa lemak - 100 ml;
- bebas lemak curd - 100 g;
- Stroberi seger - 50 g;
- endhog pitik - 1 pc.
Preparation
Nyampur susu skim karo keju kémah, nambah massa total endhog mentahan. Banjur kita ngresiki strawberries saka buntut lan nyelehake kabeh bahan ing blender, ing ngendi kita nggawa kabeh komponen koktail menyang konsistensi homogen.
Varian sejenis koktail protein mesthine minangka daya tarik kanggo para pecinta pisang.
Pisang koktail
Úa:
- susu - 250 ml;
- Cottage keju - 100 g;
- banana - 1 pc.
Preparation
Mecut kabeh bahan ing blender, sawise ngresiki lan ngetokake pisang kasebut.
Lan kanggo penyayang eksotis, kita menehi resep kanggo koktail protein karo mangga.
Mango Cocktail
Úa:
- Cottage keju - 200 g;
- yogurt tanpa gula alami - 150 ml;
- mangga - 1 pc.
Preparation
Mango wis dikumbah, dikupas lan dikupas. Banjur ngetokake woh ing blender kanthi yogurt lan keju cottage. Kaya biasane, klelep koktail nganti alus.
Lan pungkasanipun, kita wis nyukupi resep favorit kanggo koktail sing bakar kanggo latihan, sing akeh atlit saka saindhenging donya diakoni minangka banget efektif.
Olahraga koktail
Úa:
- susu skim - 200 ml;
- Jus jeruk nipis - 50 ml;
- yogurt unsweetened alami - 100 ml;
- pisang - 1 potong;
- Stroberi seger - 50 g;
- madu - 1 tbsp. l;
- kuman gandum - 1 sendhok;
- protein bubuk - 2 tbsp. l.
Preparation
Kabeh úa ngalahake ing blender. Koktail siap!
Lan, mesthine, ngomong babagan ombenan kanggo ngilangi bobot ing omah, sampeyan ora bisa ngomong babagan koktail jahe sing populer. Dina iki kita ngenalake pembaca menyang rong pilihan saka kaajaiban iki.
Pilihan 1
Úa:
- jahe root - 1/2 potong;
- kardinal - jiwit;
- peppermint - 30 g;
- Jus jeruk sing disuwek sing anyar - 50 ml.
Preparation
Pisanan, campuran akar jahe , kapulaga lan mint ing blender. Sawise mecah, pour dicampur asil 200 g saka nggodhok banyu lan ninggalake kanggo setengah jam. Sawise ngombe wis ngendhog, wigati banget. Sadurunge saben resepsi, kita nambahake jus jeruk sing disuwekke menyang kaca, lan, yen pengin, madu madu.
Pilihan 2
Úa:
- jahe root - 10 g;
- timun - 1 potong;
- lemon - 1 potong;
- mint - 20 g.
Preparation
Kabeh úa iku tambang lan dikupas. Saka lemon remet jus, jahe, lan timun dicithak irisan tipis. Banjur nyampurake kabeh uwin ing salah siji jar, isi banyu lan ninggalake kanggo nambani kanggo wengi.