Kanggo sapa wae, mbok menawa, iku ora rahasia manawa alkohol bisa nimbulaké kondisi kesehatan kita lan, langsung, ing awak kita. Alkohol iku gampang banget amarga kalorone kalori sing ora duweni manfaat.
Jumlah kalori ing alkohol
Kaping pisanan, wigati dicathet yen 100 g alkohol bisa ngemot luwih saka 350 kalori! Tokoh iki mung ora bisa dicedhaki kanggo para pendukung gaya urip sing sehat lan kanggo wong sing diet.
- Minuman paling caloric, mbok menawa, diarani liqueur manis, luwih becik nggunakake langsung ing pangan kanggo nambah rasa sajian lan ing jumlah sing rada cilik.
- Luwih ing dhaptar, kita ngidini omben kuat, kayata, umpamane, vodka.
- Kalori sing ana ing antarane 220 lan 250 kkal.
- Ironis, minuman sing paling aman, miturut isi kalori, yaiku bir. Isi kalori ing alkohol iki ora ngluwihi 45, nanging aja dilirwakake yen ing botol bir 500 ml lan sawetara wong mbatesi sawijining minuman, sing kalorone kaya 100 g vodka, supaya ora dianjurake kanggo nyiksa bir.
Carane nggawe alkohol nandhang bobot?
Wigati dicathet menawa para ahli nutrisi nyatakake panemu banget babagan perkara kasebut. Yen sampeyan ngetrapake diet sing ketat, para dokter uga nganjurake ngombe gelas anggur garing saben dina kanggo njaga awak kanthi nada. Nanging, yen sampeyan mung supporter nutrisi sing tepat, sampeyan kudu ngetrapake kalori sing wis ana ing alkohol, kanggo nyegah karusakan ing awak. Kajaba iku, omben-omben alkohol bisa awake nafsu makan, sing kanggo mundhut bobot bisa duweni konsekuensi sing ora apik.
Apa ora bisa ngombe alkohol?
Yen organisme sing mlebu alkohol nuntut panganan, nanging ing wektu kasebut ora bakal ditampa, banjur bakal nundha kabeh kalori sing wis diprodhuksi ing wangun lemak "ing cadangan," supaya bisa guneman. Mulane kanggo asil sing paling apik saka diet sampeyan, sampeyan kudu ngendhaleni alkohol gedhe banget. Lan sawenehing wayahe sing ora bisa ngrokok kanggo ngombe alkohol yaiku kalori sing ora ana , sing ngandhut alkohol ing bentuk karbohidrat sing prasaja, sing ngasilake beban ing pankreas.
Supaya sampeyan bisa berorientasi kanthi isi calor, sampeyan diwenehi tabel.