Tamu kidul iki ndadekake khusus ora mung panganan, nanging uga sajian asin. Apik banget ngombe karo pitik. Akeh wong seneng apricot garing, nanging ora kabeh ngerti babagan sifate. Ayo ditimbang apa apricots garing garing becik lan gawe piala marang awak.
Apricot garing - komposisi
Woh iki ora bisa disebut kalori rendah. Ing satus gram, 241 kkal. Nanging, ana kaluwihan sing penting ing isi calorik iki. Nalika digunakake, bakal ana rasa kejenuhan, lan ora bakal dadi panggoda kanggo mangan panganan cepet utawa produk liyane sing mbebayani. Kaya woh garing kaya apricot garing, komposisi kimia duweni spesial. Isine:
- karbohidrat;
- banyu;
- protein;
- lemak;
- selulosa;
- awu;
- asam organik;
- selenium;
- manganese;
- tembaga;
- seng;
- wesi;
- sodium;
- magnesium;
- kalsium;
- fosfor;
- kalium.
Apa vitamins ing apricots garing?
Ngomong apa jenis apricot pepe, manfaat lan cilaka kanggo awak bisa nyebabake, ora bisa dikatutake babagan komposisi sing unik. Ing apricot pepe ngandhut macem-macem zat sing migunani sing ora nimbulaké cilaka, nanging, kanthi nalisir, penting kanggo awak manungsa. Apa vitamins ing apricots garing ora dikawruhi, nanging iki:
- Vitamin A yaiku 583 μg. Partisipasi ing proses kaya oksidasi lan reduksi. Tanpa anané, wuta bisa berkembang.
- Vitamin B1 - 0,1 mg. Njupuk bagian ing angger-angger proses metabolisme, ngirimake energi kanggo awak. Efek bermanfaat ing sistem kardiovaskuler, saraf lan saluran pencernaan.
- Vitamin B2 - 0, 2 mg. Aktif ing partisipasi ing proses metabolisme, nyebabake ketajaman visual.
- Vitamin C - 4 mg. Partisipasi ing metabolisme nitrogen lan karbohidrat, ngetokaké kolesterol saka awak.
- Vitamin E - 5,5 mg. Fungsi utama yaiku perlindungan saka oksidasi dening oksigen.
- Vitamin PP - 3 mg. Partisipasi ing angger-angger karbohidrat, protein, metabolisme garam, normalisasi tingkat kolesterol.
Apricot garing - apik kanggo awak
Akeh wong sing kasengsem ing kegunaan apricot garing lan ora gawe piala. Iki asring digunakake nalika perawatan lan pencegahan bocah lan penyakit diwasa. Wiwit apricot pepe ngandhut akèh wesi, asring kasebut ing diet karo anemia. Penyakit kardiovaskular uga dianjurake kanggo nggunakake. Tamu kidul bakal dadi asisten apik ing perang nglawan bakteri.
Isih asring digunakake:
- kanggo normalisasi saluran pencernaan;
- kanggo liquefaction saka sputum;
- ing perawatan batuk garing;
- kanthi tujuan ngedhunake suhu kasebut;
- nalika arrhythmia;
- karo hipertensi;
- ing penyakit ati lan kelenjar tiroid.
Tamu wétan bisa mbusak racun-racun lan racun lan bisa nyedhaki pencegahan kanker. Asring dianjurake kanggo kalebu ing menu wong sing wis kena pengaruh radioaktif. Apricot garing minangka asisten banget ing perang nglawan stres. Iku mbantu ningkatake aktivitas otak, mbenakake panglihatan, kulit, mbangun kekebalan .
Saka apricots garing kanggo wanita?
Tamu kidul ditresnani dening akeh wanita lan ora sengaja, amarga wis suwe diarani "panganan nasi" wadon, amarga manfaat apricot garing kanggo awak wadon ora bisa ditolak, lan sacoro prakteke ora nggawa gawe piala. Kanthi bantuan, kulit dadi luwih elastis lan Gamelan. Kajaba iku, woh srengenge digunakake ing perawatan gangguan sistem saraf sing disebabake dening PMS. Pranyata uga duweni pengaruh marang penyakit kulit, rashes, reddening.
Saka apricots garing kanggo wong?
Ora kabeh wong ngerti babagan sifat apricot garing. Saka dheweke ora ana gaweyan, nanging keuntungan kanggo awak lanang jelas. Ing woh oriental iki, ana carotene, sing ora mung nduwe efek terapeutik ing jantung lan pembuluh darah, nanging uga nyebabake penuaan, ningkatake penglihatan, ningkatake kemampuan manungsa, supaya wanine wétan kudu ana ing diet seks sing luwih kuwat.
Apricot garing kanggo mundhut bobot
Asring, wakil saka setengah sing padha kepengin weruh yen sampeyan bisa mangan apricot garing nalika kalah bobot. Minangka ternyata, tamu kidul ora mung ngrusak awak, nanging bisa dadi asisten apik kanggo kabeh sing pengin ngucapake pamit karo bobot keluwihan. Salah siji kaluwihan saka gurita oriental yaiku nilai nutrisi. Sanajan cukup kalori (ing satus gram apricot garing ngandung 232 kkal), nanging isih kurang saka roti lan kue.
Ing apricot pepe, akeh karbohidrat menehi energi kanggo awak manungsa lan cepet dikonsumsi. Lemak sing ana ing woh garing meh ora ana. Tamu kidul duweni efek diuretik - supaya, awak bisa nyingkirake cairan sing berlebihan, sing mbantu ngilangi bobot. Wiwit ana akèh serat ing apricot garing, kanthi nggunakake, sampeyan bisa ngresiki saluran pencernaan saka slags lan akumulasi, nambah prosès pencernaan lan metabolik.
Diet ing apricots garing
Nggoleki cara paling apik kanggo dadi bocah wadon sing ayu lan langsing lan wanita sing luwih tuwa asring ngira yen apricot garing migunani nalika mundur. Ana macem-macem diet sing didhasarake ing woh garing sing oriental. Salah siji sing paling efektif yaiku diet 2 dina. Ing sawetara dina mung ana kesempatan kanggo nyingkirake pasangan tambahan kilogram.
Dina 1:
- sarapan - sweetness wétan (ora luwih saka 70 g);
- nedha awan - sayur sup, daging rebus (150 g) lan woh garing (50 g);
- afternoon cemilan - garing woh lan sayur-sayuran salad (30 g);
- nedha bengi - bubur beras kanthi tambahan apricot pepe (50 g).
Dina 2:
- sarapan - woh kidul (70 g);
- nedha awan - buckwheat utawa oatmeal lan garing apricot (50 g);
- afternoon snack - woh (kajaba pisang lan anggur), woh garing (30 g);
- nedha bengi - iwak lan garing apricots (50 g).
Penyesuaian sing cukup yaiku ing diet, nanging penting kanggo ngetutake aturan tartamtu:
- Saka diet kudu rampung ngilangi gurih, panganan goreng lan kalori dhuwur.
- Saben dina, ngombe nganti telung liter banyu. Ngombe minuman beraroma manis kanggo ngilangi.
- Menu kudu mesthi iwak lan daging tanpa lemak.
Rikala dina apricots pepe kanggo mundhut bobot
Apa apricots pepe sing migunani kanggo migunani kanggo bobot awak, supaya sampeyan kudu ngetrapake cara liya kanggo ngurangi bobot kanthi woh garing. Bakal babagan dina mbongkar , sing kadhangkala perlu, utamane sawise overeating. Kanggo ngredhakaké kaku, kethip-kethip kaya mangkene dianjurake supaya bisa bebarengan karo manis wétan oranye. Diet iki cocok kanggo wong-wong sing ora duwe masalah karo pancreas. Dianjurake kanggo nyiyapake koktail lan ngombe sajrone dina 4-5 kali karo bagian 150-200 gram.
Cocktail pepe apricots kanggo bobot mundhut
Koktail kuwi sumber tambahan saka vitamins lan micronutrients lan bisa ngganti salah sawijining jajanan.
Úa:
- nggodhok banyu nggodhok - 300 g;
- anyar apricot squeezed utawa peach jus.
Preparation:
- Kanthi blender, apricot pepe ana ing lemah.
- Pucuk sing diasilake ing blender dikocok karo jus.
- Koktail sing diasilake kudu dikonsumsi sedina muput.
Apricot garing - contraindications
Undeniable punika manfaat saka woh garing kidul, nanging kita ora bisa mbantu yen babagan apricots pepe sing bisa nyebabake bisa nyebabake awak. Yen sampeyan ngira yen woh pepe apricot pepe nguntungake lan gawe piala marang awak sing penting, sadurunge nguripake rasa manis wetan ing diet, sampeyan mesthi bakal njaluk konsultasi saka dokter. Sampeyan ora dianjurake kanggo nggunakake prodhuk kanggo masalah kasebut:
- rawan alergi pangan manungsa;
- karo intoleransi individu;
- karo diare lan bloating;
- gerah saka diabetes.