Vitamin nyedhiyakake manfaat kanggo kesehatan manungsa. Padha nambah kekebalan, nyawijekake karya kabeh organ, ngamanake awak saka penyakit anyar lan mbantu ngatasi penyakit sing wis ana. Inggih lan kekurangan zat-zat kasebut ngancam panyimpangan ing karya-karya badan internal. Dadi, yen wong ora duwe cukup vitamin , sing teka kanthi alami, yaiku. karo panganan, ana perlu kanggo ngemot cadangan kanthi suplemen pangan utawa piranti medis liyane.
Apa nggunakake vitamins?
Dina iki, jumlah vitamin sing cukup ditliti, ngarahake ngatur pangolahan sing paling penting sing kedadeyan ing awak, uga nglindhungi saka akibat negatif saka lingkungan. Nanging, saben zat kasebut nduweni fungsi lan tujuane dhewe, nimbang fungsi utama sawetara vitamin:
- Vitamin A. Dheweke tanggung jawab kanggo nindakake fungsi sistem pencernaan kanthi lengkap, ndhukung ketajaman visual, kondisi apik untu, rambut, kuku lan kulit.
- Vitamin B. Kanggo wong, manawa menehi manfaat sing bisa ditemokake, amarga vitamin mbiyantu kabeh proses sing ana hubungane karo metabolisme, tanggung jawab kanggo nganyari jaringan, ora bisa dituju kanggo jantung.
- Vitamin C. Ngenalaken operasi normal sistem saraf, nambah fungsi protèktif awak, ndadekake kapal luwih elastis, mbantu ngasimilasi kelenjar, entuk bagéan ing produksi karoten, sing menehi energi wong.
- Vitamin E. Manfaat kanggo awak gedhe, amarga vitamin E ora ngidini munculna kanker kulit, nguatake otot jantung, pembuluh darah, mundhak imunitas lan antioksidan sing kuwat.
- Vitamin D. Tugas utamane yaiku mbantu awak ing asimilasi kalsium, tanpa perlu kanggo mbentuk tulang lan untu. Ing vitamin D, kelenjar tiroid, otot, jantung, kelenjar kita tansah mbutuhake.
Keuntungan lan akibat saka vitamin sintetis
Yen kanthi panganan ing awak manungsa ora entuk jumlah vitamin sing tepat, banjur dokter nemtokake obat-obat farmakologis, sing kasebut vitamin sintetis.
Keuntungan saka njupuk vitamin:
- Resistance kanggo penyakit virus dikembangake;
- mbenakake daya tahan awak;
- metabolisme bali menyang normal;
- ana rasa seneng lan kuwat.
Rusak:
- hipervitaminosis;
- masalah karo weteng;
- sering migrain;
- saka mual.