Tomat nalika kalah bobot

Akeh wanita sing pengin ngilangi bobot lan wis nyoba akeh pangane ing pirang-pirang pitakon takon - apa tomat sing migunani kanggo ngilangi bobot? Para ahli diet wis suwe anggone ngetokake panggunaan sayur iki kanggo awak manungsa. Tomat ngemot vitamin, mineral, lan uga lycopene, sing bisa ngeculake lipid lan mbusak. Ing awak manungsa ana hormon ghrelin, tanggung jawab kanggo rasa lapar. Tomat bisa nyuda levele. Diet kanggo mundhut bobot, adhedhasar tomat, ora mung bisa nyisihake keluwihan kilogram, nanging uga nambah kondisi awak sakabèhé.

Diet adhedhasar tomat

Tomat nalika kalah bobot ora mung ngetik menu. Kanggo njaluk efek sampeyan kudu ngetutake diet tomat. Iku perlu kanggo njagong ing iku kanggo 2-3 dina, lan sampeyan bisa ilang 3-4 kilogram.

Menu sampel:

1. Sarapan . Siji telur nggodhok, siji tomat lan jus tomat.
2. Nedha awan . 200 gram beras kang digodhog, segelas jus tomat.
3. Nedha bengi . A potong saka nggodhok pitik, loro tomat.

Ing wektu iki, kudu ngombe banyu sing akèh, tèh ijo utawa decoctions herbal.

Opsi sanget - 2-3 dina mung ana tomat. Saben dina sampeyan kudu mangan 1,5 kg tomat, misahake dadi 4 bagian. Nyegah panganan liyane ora dilarang. Sampeyan mung bisa ngombe banyu lan tèh ijo. Kanggo wong sing kesengsem ngetutake diet kuwi sajroning 2-3 dina, siji bakal cukup, mung ngulang dina iki unloading saben sasi.

Ora dianjurake yen diet sing padha kanggo wong sing kena penyakit, khususe, sistem pencernaan.

Diet ringan

Nalika ngilangi bobot, tomat bisa digabung karo produk liyane. Iki versi diet sing luwih alus, sing bisa nyingkirake 5 kg sajrone 2 minggu.

1. Sarapan. 100 g keju cemeng sedheng, roti irisan, segelas jus tomat.
2. Nedha awan. Nasi beras, roti, jus tomat , woh.
3. Nedha bengi. Iwak kukus, beras nasi, jus tomat jus.

Masakan apik kanggo ngilangi bobot - salad saka cucumbers lan tomat , buckwheat karo tomat. Kanggo preparation tomat pungkasan kudu di resiki, diiris, dicampur karo sayuran irisan, uyah. Bawang nyelametake ing lenga sayur-sayuran, nambah buckwheat, goreng entheng, sijine tomat ing ndhuwur lan sajian wis siap.

Apa bisa mangan tomat nalika kalah ing wayah sore?

Nutritionists menehi saran sawise 6 am ora mangan pangan sing ngemot akeh karbohidrat lan lemak. 100 g tomat mung 20 kcal. Mulane, sampeyan bisa mangan ing wayah sore tanpa watesan. Punika salad tomat lan timun, sing uga kurang kalori. Lan sampeyan bisa ngusir dhewe sadurunge bedtime karo piring tomat sup - bakal ora ana gawe piala kanggo tokoh saka iki.