Carane akeh kalori ing tanggal?

Tanggal - woh-wohan jus saka palem tanggal, sing nduweni rasa sing apik lan mbantu wong nguatake kesehatane amarga kejenuhan awak kanthi akeh zat berguna.

Komposisi tanggal

Tanggal kasebut nyusun kabeh mineral, mineral, uyah lan vitamins sing paling berharga kanggo awak manungsa, padha kaya asam amino, serat pangan, pektin. Miturut cara, para ilmuwan nemokake ing komposisi phytohormone woh-wohan kasebut, sing tanggung jawab kanggo swasana ati, katon lan uga prilaku sosial saka wong.

Vitamin:

• vitamin A;
• vitamin C;
• vitamin saka grup B;
• vitamin PP;
• vitamin E.

Minerals:

• kalium;
• kalsium;
• magnesium;
• sodium:
• fosfor;
• wesi.

Sipat bermanfaat

Tanggal dianggep minangka nambani banget, nanging, senadyan isi kalori sing dhuwur, woh-wohan iki nggawa manfaat banget kanggo kesehatan kita:

• Vitamin B1 nambah fungsi sekretaris perut;
• Vitamin B5 normalizes ijol-ijolan lemak, asam amino lan karbohidrat;
• selulosa mbantu mbusak saka slag awak, racun, asam empedu, nambah efisiensi usus;
• sing ditemokake ing bahan sing migunani kanggo ngobati bakteri sing mbebayani ing awak;
• Tanggal ngiyataken kontraksi otot uterus, supaya pangiriman luwih cepet lan luwih gampang;
• panggunaan tanggal ing weteng kills nyebabake parasit;
• Magnesium lan kalium mbantu mbusak cairan keluwihan, sing ndadékaké normalitas bobot.

Kaloro kalori ing 1 tanggal?

Nilai kalori ing tanggal dianggep dhuwur, supaya bisa ngganti permen utawa permen liyane. Nanging jumlah kalori ing tanggal kasebut gumantung apa dene seger utawa garing.

Isi kalori tanggal seger ing 100 g luwih saka 190 kkal, amarga jumlah karbohidrat sing ageng. Siji tanggal kanthi rata-rata seberat 25 gram, mula dadi ing tanggal siji ngandhut babagan 50 kkal.

Ing tanggal garing, jumlah karbohidrat luwih dhuwur tinimbang sing seger, nanging banyu luwih kurang, mula ana luwih saka 290 kkal saben 100 g woh garing, lan kira-kira 70 kkal saben dessert.

Tanggal - kalori lan cilaka

Sampeyan kudu eling yen mung tanggal garing lan sing bener duwe sifat kuratif. Ing woh-wohan sing apik, permukaané wis kerut, ora ana cetakan lan retak gedhe, lan werna kudu peteng.

Paling asring ing tanggal diet digunakake minangka woh-wohan garing, lan diwenehi pirang-pirang kalori ing tanggal pepe, kudu diilangi saka diet wong diabetes.

Sampeyan uga ora dianjurake kanggo mangan woh-wohan iki sajrone eksaserbasi penyakit saka weteng lan usus.

Ora perlu kanggo mangan tanggal kanthi jumlah gedhe, amarga bisa dumadakan ningkatake tekanan lan nyeri sirah.

Mbenake, sampeyan ora bisa mangan tanggal karo jeruk bebarengan, amarga kombinasi karbohidrat lan panganan asam bisa mbebayani banget marang awak.