Iku becik kanggo miwiti dina karo panganan cuci mulut vitamin lan tuwung teh roso karo gula, sanadyan, kita arang mikir babagan isi kalori. Nanging indikator iki uga penting, uga ngetung protein, lemak lan karbohidrat sing dipangan saben dina.
Kalori ing teh karo gula
Sadurunge nglajengake pemeriksaan rinci kalori isi tèh manis, penting kanggo dicathet yèn gumantung marang indikator kaya:
- jinis oksidasi;
- rwaning teh teh;
- cara ngolah mekanik (teh instan, rwaning sing luwes lan wutuh);
- derajat oksidasi (kita entuk ijo utawa ireng).
Supaya, kalori ing sajian teh ireng karo gula bakal gumantung ing jinis mesin. Ora kalebu suplemen, nilai kalori kabeh teh ireng rwaning bakal dadi 160 kkal. Yen kita nganggep yen kira-kira 30 kalori sing ana ing satu sendok teh gula, banjur jenis minuman iki duwe 190 kkal.
Nanging bubuk ireng sing ana - 140 kkal, karo gula - 170 kkal saben 100 g prodhuk. Indikator horrific kuwi ora ngilangi cangkir teh wangi, nanging 100 g godhong tèh. Isi kalori kalori ireng (siap-siap ngombe) kurang luwih 1 kkal.
Teh anti antioksidan misuwur amarga ora mung ngelak-ngemot lan ngganti cemilan, ananging sekitar 150 ml saka minuman iki kanthi gula nglewati 25-30 kkal. Nanging, para ahli nutrisi dianjurake supaya bisa ngreksa situs kasebut lan efek positif ing awak, supaya bisa ngetokake teh tanpa gula, lan kanthi ora ana substitusi gula.
Sugih ing unsur tilem lan vitamin putih teh, ninggalakake endhog rasa manis sing apik, saben 100 gram produk garing nduweni 98 kkal. Ing wangun sing diseduh - mung 0, 8 kkal, lan kanthi tambahan gula, isi kalori sajian teh bisa nambah nganti 27 kkal.
Minangka kanggo teh kuning sing ora kurang migunani, sing nguatake sistem kekebalan awak lan ngetrapake efek anti-inflamasi ing awak, mung 25 kkal kanthi kombinasi karo gula.