Paling akeh sing kompleks amarga bobot keluwihan , wong nyoba ndhelikake wilayah masalah ing sandhangan tanpa dimensi, wong nyawang olahraga kanthi olahraga gedhe, lan wong sing ngalami keluwen kanthi pangarep-arep maneh dadi ramping lan ayu. Ing donya modhèrn ana program-program kanggo ngilangi bobot awak, sing ora cilaka karo awak lan nggawa keuntungan kesehatan sing signifikan. Lan salah sijine teknik kasebut yaiku diet sing kapisah, sing mbantu selamanya ngucapake pamit marang kilogram sing disengiti.
Prinsip diet sing kapisah kanggo mundhut bobot awak
Pendiri teori nutrisi kapisah yaiku Herbert Shelton. Cara nganggo cara iki yaiku nyegah panggunaan produk-produk sing ora kompatibel, amarga bakal ngrumusake proses nyerna pangan lan nyumbangake akumulasi racun-racun lan toksin ing awak. Nanging yen sampeyan nggunakake produk sing kompatibel, lemak lan karbohidrat dioksidasi kanthi cara sing tepat, kanthi cepet diasimilasi lan ora bisa mbentuk celengan lemak.
Dadi, contone, panganan karbohidrat (kentang, sereal, produk glepung) ora bisa dianggo bebarengan karo protein (daging, endhog, iwak, susu). kombinasi sing ora bisa ditampa. Sawetara woh-wohan lan sayuran, miturut metode nutrisi sing kapisah , kalebu klompok netral, iki tegese bisa dikonsumsi kapan wae karo produk apa wae. Inggih, tabel kompatibilitas khusus, sing dipigunakaké kanggo sumber daya sing kapisah, bakal nemtokake apa produk digabungake lan sing ora ana.
Tabel daya kapisah
Miturut teori H. Shelton, produk kasebut bisa dipérang dadi pirang-pirang golongan:
- Panganan karbohidrat . Iki kalebu gandum, sereal, produk glepung, woh-wohan garing, kentang, turnips, kubis ijo, pisang, ara, lan liya-liyane. Proses alkali perlu kanggo pencernaan.
- Protein produk . Iki kalebu endhog, panganan laut, daging, iwak, susu, keju, pears, apples, peaches, lan liya-liyane.
- Grup netral . Iki meh kabeh jinis sayuran, akeh varieties saka woh-wohan, lemak, butter. Produk iki kanggo pencernaan kudu medium, loro asam lan alkali.
Kanthi pasokan listrik kapisah, kompatibilitas produk ditemtokake dening tabel:
Elinga, interval antarane nampa produk sing ora kompatibel paling sethithik 2 jam, amarga Penting banget yen panganan sadurunge wis dicepetake lan ora ngganggu asimilasi produk ing ngisor iki. Lan supaya bisa nyelehake awak minangka akeh potensial vitamin lan trace, nyoba ngekspos pangan kanggo perawatan panas minimal.
Manfaat lan misahake panganan sing kapisah
Sistem pangan sing kapisah, kaya program liyane sing ngarah ngurangi bobot, nduweni pro lan kontra. Dadi, manfaat saka cara iki bobote bobot yaiku:
- Thanks kanggo panganan sing cepet kanthi cepet, pangolahan putrefaction lan fermentasi sisa-sisa pangan ing stopkontak.
- Metabolisme bali menyang normal.
- Prasaja mengaruhi karya sistem pencernaan lan kardiovaskuler.
- Bobot normal. Sawise rong sasi
panganan sing kapisah, kilogram ekstra bakal ninggalaken sampeyan, lan asil bakal tetep ing wektu sing suwe. - Beban ing pankreas mundhak.
Kekurangan:
- Pelanggaran pencernaan alam.
- Rasa pancet keluwen, tk. Kanggo entuk roso kesengsem karo panganan sing kapisah cukup angel.
- Sampeyan ora bisa ngetutake cara iki ngilangi bobot ing penyakit akut, ati, weteng, ginjel, pancreas akut.