Kaping kalori sing ana ing dhadha pitik?

Payudara ayam wis dianggep minangka bagian saka bangkai pitik sing paling dietary. Mulane kabeh bocah-bocah wadon ing diet, uga nonton tokoh, seneng dodo pitik, isi kalori sing paling minimal. Nanging, sing sampeyan ngerti, sampeyan bisa nyiyapake kanthi macem-macem cara, iki kanthi alami ngganti nilai energi. Ayo ndeleng jumlah kalori sing tetep ing dhadha pitik ing derajat beda saka perawatan panas.

Sifat bermanfaat saka susu pitik

Salah siji sifat sing paling berharga saka susu pitik yaiku akeh protein. Asring, atlet manut diet kanggo basis ing proses pembangunan massa otot. Kajaba iku, daging iki nduweni sebagéyan nutrisi lan vitamin, sing mbiyantu ngolah protein kanthi cepet. Saka vitamins saiki sing ana A, C, PP lan kelompok B. Yen ngomongake bahan sing migunani dhasar, mesthine, perlu nyedhiyakake campuran sing ningkatake fungsi sing bener saka ginjal lan adrenal. Kalium, sing uga ana ing komposisi daging pitik, nyebabake tekanan. Saliyane iki, ana unsur tilpun kayata natrium, fosfor, belerang, magnesium, wesi lan klorin.

Isi kalori goreng pitik goreng

Isi kalori goreng ayam goreng minangka salah siji sing paling dhuwur dibandhingake karo jenis-jenis preparation liyane. Contone, susu sing digodhog ngandhut mung 95 kalori, lan gorengan - 145.5 kkal. Kaping pisanan, isi gajih mundhak amergo tambah akeh minyak nabati, sing ora ana pangaruh positif banget. Tata letak kanggo nilai nutrisi kaya ing ngisor iki: protein - 19,3 g, lemak - 7,1 g, karbohidrat - 0,8 g.

Isi caloric saka susu panggang pitik

Daging pitik panggang nduweni kalori luwih saka analog gorengan - 148,5 kkal saben 100 g prodhuk, yen kita ngomongake babagan nutrisi, banjur protein kasebut yaiku 19.7 g, lemak - 6,2 g, karbohidrat - 3,6 g.

Cara liya kanggo masak pitik lan isi kalori

Kira-kira isi kalori sing padha diarani pitik dhadha lan daging pitik kanggo pasangan - 117 lan 113 kkal. Nilai energi fillet pitik kanthi sayuran rada luwih dhuwur - 126.9 kkal.

Diet miturut susu pitik

Amarga komposisi sing seimbang, susu pitik iku minangka produk sing apik kanggo diet. Supaya ahli ing bidang bobot mundhut wis ngembangake sawetara jinis diet sing adhedhasar dhadha pitik. Sing kapisan yaiku pitung dina. Kanggo wong, 800 g daging pitik kudu digodhog ing 2 lir banyu. Supaya bisa nyimpen rasa produk, sampeyan bisa nambahake celery root, wortel lan bawang kanggo rasa ing panci. Banjur daging ayam sing didhewekake dipérang dadi 5-6 bagéan sing padha karo dhaharan saben dina. Fitur utama saka diet yaiku kegagalan nggunakake uyah nalika nyiapake sajian. Sampeyan uga dilarang kanggo nambah kecap kanggo nambah rasa. Kanggo nambah piquansi, sampeyan bisa nggunakake jus lemon. Kekurangan diet kuwi ora bisa ditindakake kanggo wong kanthi penyakit ginjel, ati, jantung lan weteng. Kajaba iku, wanita ngandhut uga wis kontraindikasi.

Ana versi liya saka diet nggunakake pitik. Punika kalkulus kanggo padha 6-7 dina. Ing telung dina pisanan mung apples sing diijini (1.5-2 kg saben dina ing saham padha). Sabanjure 1 dina - 1 kg susu pitik, sabanjure 2 dina - 2 liter kefir (1%) saben dina. Dina pungkasan iku duduh kaldu ayam tanpa uyah.

Rata-rata, miturut salah sawijining diet, sampeyan bisa ilang saka 1,5 nganti 3 kg, sing ora dadi asil sing ala. Kajaba iku, susu pitik dadi nutritious sing raos lapar ora bakal muncul.