Topik nyingkiri ketergantungan pangan tetep relevan kanggo wektu sing suwe. Senadyan wong nggunakake panganan kanggo ngatasi masalah psikologis, umpamane, nyingkiri kaku, ngatasi kasenengan, lali katresnan lawas, lan liya-liyane. Ing kahanan kaya mengkono, wong ora bisa ngontrol jumlah panganan sing dipangan, lan keuntungan saka produk sing dipilih ora bisa dikatutake.
Kanggo ngatasi masalah iki, sampeyan kudu ngerti pratandha saka anané ketergantungan pangan. Paling wong ora ngerteni masalah lan ora ngelingi bobot keluwihan . Wong ora bisa ngontrol napsu lan mangan sawayah-wayah lan tanpa wates. Akeh wong ngelingi katresnan kanggo produk tartamtu, lan yen ora ana, banjur rasa ora puas lan agresi muncul.
Carane njaluk nyisihake kecanduan pangan?
Ana sawetara rekomendasi sing bisa mbantu panyimpenan:
- Kanggo miwiti, perlu kanggo mangerteni masalah. Lan wong kudu nglakoni apa-apa, nanging ora bisa meksa.
- Rekomendasi penting babagan cara nggayuh katergantungan pangan - golek soko gangguan. Pilih bisnis dhewe sing bisa ngendhokke lan ngreksa, umpamane, wiwit mbobol, lumampah, lelungan, mbuwang wektu karo kanca. Mangkono, iku dhukungan saka wong sing cedhak karo katergantungan sing penting.
- Pangobatan katergantungan pangane nyebabake koreksi diet lan pola mangan. Diwiwiti kanthi revisi kulkas lan nyopot saka kabeh panganan kalorone lan ora mumpuni. Disaranake mangan pangan sing sacara fraksi, nggawe cemilan migunani antarane dhasar dhasar. Akeh wong sing overeat sajrone wektu stres , ing kasus iki dianjurake supaya tansah duwe apel utawa sayur utawa woh liyane.
Yen sampeyan ora bisa ngatasi katergantungan dhewe, banjur dianjurake menyang psikolog sing bakal mbantu ngembangake perawatan sing bener.