Fisiologi
Organisme wadon disusun kanthi cara sing kemampuan ngandhut mung sapisan sasi, kira-kira ing tengah siklus menstruasi. Wektu nalika endhog ninggalake ovary, panggilan ovulasi. Wektu iki lan kudu kedadeyan karo sperma.
Ana sawetara cara kanggo mangerteni dina ovulasi:
- pitungan, adhedhasar durasi saben wulan. Siklus menstruasi dianggep saka dina pertama pendarahan. Dadi, saka pirang-pirang dina sawisya subtract saben wulan 14 lan entuk dina ovulasi. Contone, 30 - 14 = 16. Kanggo wong wadon kanthi siklus menstruasi 30 dina, wektu sing apik kanggo fertilisasi endhog wiwit ing dina 16;
- observasi suhu basal. Pengukuran kudu digawe ing sawetara dina supaya owah-owahan bisa dideleng. Basal yaiku suhu ing vagina utawa anus. Pengukuran kudu digawe ing wayah esuk, ora metu saka amben, luwih apik ing wektu sing padha. Ing setengah siklus kapisan, temperatur ora luwih saka 36.9 derajat, sadurunge ovulasi, bakal rada nyebrang lan dina wutah kudu nganti 37;
- Tes kanggo nemtokake ovulasi, sing bisa dituku ing sembarang farmasi;
- pamotongan vagina bakal owah, dadi luwih kandhel, kenthel lan transparan, kaya putih mentahan endhog;
- Kadhangkala wanita bisa ngrasa nyeri ing weteng ing wektu ovulasi.
Endhog punika saged mbeta nalika dinten, maksimal kalih, saking minggah saking ovary. Spermatozoa tetep bisa urip kanthi rata-rata 5 dina. Mulane, tumindak seksual kanggo tujuan pamedhian bisa kedadean lan telung patang dina sadurunge ovulasi lan bisa uga kasil.
Psikologi
Saliyane aspek psikologi saka masalah, carane ngandhut anak saka sepisanan, wong lanang lan wong wadon kudu menehi perhatian marang negara emosional. Kemungkinan bakal nambah ngandhut yen pasangan kasebut nduweni sikap positif, bisa istirahat kanthi cepet, seneng urip lan liyane. Yen sampeyan ndeleng sing saiki wis akeh stres, stres lan pengalaman, banjur wektu kanggo sinau teknik relaksasi. Manggon, tetep imbangan pikiran - iki sing bisa sampeyan sinau. Yoga, meditasi, aromaterapi lan praktik psikologi liyane mesthi bakal mbantu.
Gaya urip sehat
Sifat mbebayani nyuda kamungkinan ngandhut anak wiwit pisanan, wiwit ngrokok, contone, nyuda motif sperma ing wong. Nanging manajemen gaya urip sehat bakal mbantu ing perkara sing penting - dadi wong tuwa. Ayo kita nimbang luwih rinci
- nutrisi sing tepat. Kanggo wong wadon sing pengin ngandhut, panganan sayuran (sayuran, woh-wohan, jamu), panganan laut, susu luwih disenengi. Wong - daging, iwak, kacang;
- udara seger. Ora let suwé ana ing taman, budhal saka kulawargané kanggo kutha, panggonan rekreasi ing pinggir kali - sauntara ndadékaké latar mburi emosional;
- olahraga. Kegiatan fisik sedheng, praktek napas bakal ngendhokke lan nyiapake kanggo meteng mangsa ngarep.
Lan, mesthine, sampeyan kudu ngeling-eling raos kanggo siji, liyane, atraksi.