Beet karo nyusoni

Bubar mbokmenawa prihatin kepiye cara mangan sayuran lan woh-wohan warna sing padhang bakal nandhang kesehatan bayi lan manawa bisa ngasilake reaksi alergi lan disfungsi lambung. Salah sijine pitakonan sing paling umum yaiku dokter anak yaiku: bisa mangan beet mentah utawa dimasak sajrone nyusoni. Punika dikenal sing sayur-sayuran iki banget migunani kanggo alasan ing ngisor iki:

1. Ing pulp lan jus saka beet ing konsentrasi dhuwur ngemot serat lan pektin, sing sacara signifikan nambah sistem pencernaan, loro ibu lan bayi.
2. Beet sajrone nyusoni nyegah pencegahan anemia amarga kadar wesi dhuwur.
3. Iodine mbantu nyetel kelenjar tiroid kanthi bener.

Lan iki ora kabeh sifat terkenal beets.

Nalika sampeyan kudu miwiti mangan beets nalika lactation?

Akeh ibu sing kasengsem ing sasi apa panggunaan beets kanggo nyusoni bayi wis diijini. Anak ahli pediatrik sing ahli kudu menehi saran kanggo supaya ora keluwen, ngenteni paling sethithik sewulan utawa saperangan sawise nglairake lan aja ngaso kanggo nggawe roti kanthi sayur-sayuran iki. Minangka pratelan, beet sajrone nyusoni ora tansah nyebabake alergi ing wulan pisanan gesang bayi, nanging ora dikalahake. Nalika ngenalake sayuran menyang diet, kasebut kanthi teliti, mirsani reaksi saka bocah: yen kulit katon rashes, abang, utawa anak asring kuwatir, sampeyan kudu sementara ngilangi beets saka menu. Uga bisa nimbulaké formasi gas, kembung utawa kolik ing bayi. Mulane, mangan beets nalika nyusoni para dokter bayi sing ora diwenehake.

Bentuk apa aku nggunakake beetroot?

Yen sampeyan kagolong kelompok cilik penggemar sayur-sayuran iki, sing seneng mangan, sampeyan kudu ngenteni. Nutritionists pracaya yen pilihan sing paling apik kanggo nyusoni bakal dimasak beets. Uga, bisa dimasak sajrone pasangan, ing oven utawa multivarka. Sayur-sayuran dikonsumsi kanthi kapisah utawa ing dalan borsch utawa liyane. Sampeyan banget migunani nalika nyusoni salad saka rebus beet karo tambahan wortel, disandangi karo lenga sayur-sayuran. Aja lali aturan dasar ngolah produk iki:

1. Luwih becik tuku sayuran ing panggonan sing wis bukti, kayata ing toko kanthi reputasi apik utawa saka pedagang pribadi sing dipercaya.
2. Aja lali sak tenane wisuh beet sadurunge nggunakake.
3. Yen sampeyan nyusoni, sampeyan ora bisa nyimpen sajian karo sayur-sayuran iki, uga nambah rempah-rempah pedhes lan bumbu.