Apa sing ana ing pisang?

Woh iki misuwur banget sepanjang taun, disenengi dening wong diwasa lan bocah. Akeh wong sing kasengsem ing apa sing ana ing pisang, bisa digunakake nalika ngetokake bobot?

Apa vitamin sing ana ing pisang?

Ing woh kuning iki ana pirang-pirang vitamin sing migunani kanggo awak manungsa. Contone, ana luwih akeh vitamin C tinimbang ing sawetara buah jeruk. Thanks kanggo iki, pisang minangka alat sing paling apik kanggo nyegah kadhemen, uga nyegah paningalan awak.

Kelompok B vitamins B, mbantu ngatasi berbagai tekanan, insomnia, nambah swasana ati lan mbantu nyingkiri depresi, uga nambah kondisi rambut lan kulit.

Carotene (vitamin A) - becik nanggulangi pratandha penuaan lan penyakit onkologis. Vitamin A liyane

mbantu nambah sistem kardiovaskular.

Kajaba iku, pisang duweni vitamin E, sing ningkatake urip sel, nambah kulit lan nambah mood. Punika mbuktekaken bilih banana malah bakal dadi kanggo sampeyan antidepresan sanget. Daging saka woh iki nyumbang kanggo kasunyatan sing ing

awak nggawe hormon kebahagiaan.

Vitamin liyane sing ana ing gedhang: PP, K, beta-karoten.

Apa gizi sing ana ing pisang?

Pisanan ayo analisa jumlah protein sing ana ing pisang? Utamane pitakonan kaya kanggo vegetarian. Ing woh manis ana sekitar 1,5% protein sing gegandhèngan karo massa, nanging ora kebak.

Wanita sing ngetutake tokoh, luwih kepéncut marang pirang-pirang karbohidrat sing ana ing pisang? Ngandhut babagan karbohidrat 21%, nang endi wae 19 g lan diwenehi berupa serat lan pati, mung yen wis mateng kanthi cara alami, saora-orane padha dadi gula biasa.

Lan siji liyane pitakonan penting - sabaraha kalori sing ana ing pisang? Ing 100 g woh iki 96 kkal, supaya ora dianjurake kanggo ngendhaleni, yen sampeyan nonton tokoh sampeyan. Iku amarga gedhang iki ora dianggo saka meh kabeh diet. Kajaba iku, nimbulaké nafsu makan, amarga mundhak tingkat gula ing getih.

Uga, mbayar manungsa waé isi unsur tilak ing woh iki. Punika mbuktekaken yen sampeyan mangan 2 pisang, sampeyan bakal entuk jumlah potasium lan magnesium sing dibutuhake, amarga sing kelangan lan aktivitas fisik nambah.