Pitakonan saka keuntungan lan cilaka walnuts tansah ana ing saben wong sing adhedhasar prinsip nutrisi sehat. Sawise kabeh, prodhuk iki tansah dianjurake dening ahli nutrisi minangka sumber protein nabati lan asam lemak berharga. Nanging ing wektu sing padha, para ahli ngandhani ing ngarsane kontraindikasi kanggo penyalahgunaan saka wong iki. Norma saben dina - 5-6 intine, ngluwihi dokter ora menehi saran supaya ora gawe piala marang organisme. Apa sing nemtokake aturan kasebut lan apa sing kudu diamati, sampeyan bisa nemokake manawa sampeyan sinau kanthi luwih jero babagan sifat woh sing apik.
Manfaat walnut kanggo awak
Ing inti saka tanduran iki ngandhut substansi sing wigati banget, utamané ing antarané yaiku ngidhukung vitamins: C, E, K, A, PP, asam amino penting, minyak nabati, tanin, uyah wesi, kobalt, coumarin, coumarins lan steroid. Kajaba iku, ing perkakas, akeh protein, protein - 15%, serat - 6-7%. Padha cukup dhuwur ing kalori - nganti 650 kkal saben 100 gram, supaya ora dianjurake mangan luwih saka 5-6 saben dina supaya ora nyebabake obesitas lan masalah pencernaan. Nanging, yen sampeyan ora ngluwihi dosis sing diwenehake, walnuts bisa nggawa manfaat sing penting. Lan efek sing duweni manfaat saka produk iki bakal langsung nyedhaki kabeh sistem awak.
Apa bisa dadi manfaat saka walnuts:
- nguatake memori, ngaktifake kegiatan intelektual;
- ngrangsang pangolahan ing otak, nambah aliran getih;
- ngoptimalake pangolahan metabolisme;
- ningkatake karya saluran pencernaan, ngredhakaké konstipasi;
- nambah kondisi kulit lan rambut;
- digunakake minangka sarana kanggo nyegah penyakit kardiovaskular;
- bantuan kanggo ngormalisasi awak ing hipertensi lan aterosklerosis;
- normalake tingkat kolesterol ing sel;
- ngurangi risiko onkologi;
- ngenali fungsi seksual kanthi positif.
Ing medicine rakyat, ora mung kernels digunakake, nanging uga godhong Walnut. Infus mau duweni efek restorative, anthelmintic, antimicrobial lan anti-inflamasi. Lan padha bisa diobati kanthi lara panebus.
Minangka kanggo gawe piala, walnuts bisa nimbulaké iritasi saka membran lendhut saka tutuk, alergi, nandhingake kolitis utawa eksim.
Manfaat lan cilaka saka walnut kanggo wanita
Walnut dituduhake banget marang wanita ayu. Iku mbantu kanggo ngatasi macem-macem "wadon" penyakit, khususé karo nyeri haid, pelanggaran siklus. Nut bisa digunakake minangka sarana kanggo nyegah kanker payudara lan infertilitas. Kajaba iku, amarga antioksidan, prodhuk bisa nambani proses penuaan lan ningkatake nada awak, tegese bali maneh. Panganggone kerep nggunakake efek positif banget ing tampilan.
Dadi kudu diwartakake babagan kauntungan lan cilaka saka walnut nalika ngandhut. Awit prodhuk iki ngandhut akèh vitamin B6, ngurangi risiko ngembangaké pathologi ing janin lan ngurangi gejala toksikosis. Nanging, sampeyan kudu mangan kacang sing mung, sawise nggawe manawa ora ana alergi. Sadurunge, ora perlu kanggo nemokake dhokter.
Keuntungan lan cilaka saka walnuts panggang
Akeh kontroversi uga ningkatake pitakonan babagan manfaat walnuts gorengan. Perlu dicathet yèn sajrone perawatan panas prodhuk iki bakal ilang bahan-bahan sing wigati, lan manawa panrincing wis kuat, karsinogen sing mbebayani bisa dibentuk ing inti sing ningkatake risiko onkologi lan negate efek rejuvenating produk mentah. Kacang mentah paling apik dipanggang ing sajian roti panggang ing oven, nyingkirake scorching.