Swasana swara

Saben taun, persentase wong sing nandhang swasana ati bakal nambah. Kajaba iku, perlu dicathet yen paling kerep masalah iki diamati ing jinis sing luwih pas. Akeh wong mikir yen wanita mung capricious, tanpa mangerteni yen nyatane dheweke duwe masalah serius sing mbutuhake perawatan.

Ing ilmu, swasana swasana ati sing kuat disebut "kelainan ala." Konsep iki ditondoi dening sawetara emosi sing beda-beda sing ngganti saben liyane sajrone wektu sing cendhak. Statistik nuduhake yen kira-kira 15% wanita nandhang sethithik sapisan ing uripé saka masalah iki.

Gejala swings swasana ati ing wanita:

• owahan swasana ati sing ora bisa dikontrol;
• masalah karo napsu;
• irritability.

Penyebab swings swasana ati

Sing paling kena pengaruh yaiku kelainan afektif wanita sing manggon ing kutha-kutha gedhe lan duwe jadwal saben dina sing ketat.

Alesan bisa:

1. Hormon. Alesané iki asring ditemoni. Ana owah-owahan ing latar mburi hormonal dumadi nalika meteng, menopause, lan menstruasi.
2. PMS. Kira-kira 50% wanita ngalami ketidakstabilan emosional sajrone siklus menstruasi.
3. Kab. Ing donya saiki, wanita duwe akeh tanggung jawab. Ing sawetara periode, beban emosional supaya gedhe yen kekuatan kanggo ndhukung iku mung ora cukup.
4. Masalah ing kulawarga. Kahanan ing kulawarga duweni pangaruh gedhe ing kedadeyan swasana swasana ati lan gampang marem. Skandal karo bojone, kesalahpahaman karo bocah-bocah, pertengkaran karo generasi sing luwih lawas - kabeh iki negatip mengaruhi negara psikologis.

Carane menehi hasil karo swasana ati swasana ati?

Sampeyan ora perlu ngobati kelainan afektif minangka masalah sementara. Priksa manawa sampeyan bakal nemokake dhokter, amarga dheweke bisa Nemtokake kondisi sampeyan lan menehi saran sing penting.

Cara sing bakal mbantu nambah psikologis:

1. Kelas Yoga. Latihan kuwi mbantu ngendhokke, nyingkirake masalah, nambah swasana ati. Luwih apik ing sangisoré pengawas spesialis sing bakal mbantu sampeyan nemoni keharmonisan ing jiwa.
2. Aromaterapi. Punika mbuktèkaké yèn bau duwe efek langsung ing awak manungsa. Kanggo nambah kondisi psikologis, nggunakake lenga penting, kembang, kayata mlathi, mawar, chamomile, lan liya-liyane.
3. Nutrisi sing tepat. A diet imbang bakal mbantu nambah ora mung fisik, nanging kesehatan emosional.