Sawetara wong bisa gumunggung sing durung tau ngalami heartburn ing urip. Sensasi kobong ing tenggorokan iki bisa ngrusak saben dina, saéngga sampeyan kudu ngerti apa panganan sing nyebabake rasa mulas lan apa sing kudu ditindakake saka diet. Gagal ganti menu, wong bisa nyingkiri kemungkinan ora nyaman.
Apa panganan sing ngandhut ati?
Biasane sensasi kobong ing tenggorokan mrodhuksi macem-macem panganan lemak. Bisa dadi domba sing disenengi utawa sosis asap, macem-macem saos, utamané yen didhasarake krim, lan uga sugih sing sugih. Uga, maneka warna masakan pedhes lan asam bisa nyedhiyakake penampilan. Mulane, panganan peppery sing ora perlu ditindakake.
Sawetara dokter menehi saran supaya bisa ngetokake pamindhahan jeruk, sing kadhangkala bisa mangaruhi proses pencernaan. Sampeyan uga penting kanggo nyerah alkohol, sing uga ngobati panganan sing nimbulaké heartburn.
Roti putih, bun, coklat , utamané perah utawa kanthi bahan aditif uga bisa nyebabake kobong. Penggunaan berlebihan produk kasebut ora mung nyumbangake kedadeyane heartburn, nanging uga menehi pengaruh negatif marang awak, kayata, bisa nyebabake sembelit utawa ningkatake risiko ngembangake diabetes tipe 2.
Apa panganan ora bisa dipangan karo ngandhut pedhes?
Yen sensasi kobong wis muncul, perlu ditolak nalika tèh lan tèh, uga saka macem-macem manisan. Paling apik kanggo ngombe segelas banyu utawa susu. Susu sapi nyumbang menyang normalisasi lingkungan ing tutuk lan tenggorokan.
Ora ana wektu ing wektu iki ora bisa ngombe alkohol, malah cahya, lan uga mangan apel lan woh-wohan liyane. Iki mung bakal nambah kahanan. Njupuk pil, coba, senajan 1 jam ora mangan utawa ngombe.