Nyeri ing esuk

Sensasi nyenengake ing area sikil biasa katon nalika lumaku utawa akeh sing abot. Sawetara wong nandhang lelara ing tumit ing wayah esuk, sing ilang ing wayah awan lan sore. Patologi iki, minangka aturan, gampang didiagnosis lan perawatan cukup kanthi penyakit kasebut bisa dikelola.

Kenapa tumit saya krasa ing wayah esuk?

Ana telung alasan paling umum kanggo masalah iki:

  1. Ing kasus sepisanan, sindrom pain katon amarga nganggo sepatu sing dipilih kanthi salah - cedhak banget, nyebabake munculé kaluputan. Faktor iki diiringi lesi kulit kaya lara, zat pendarahan, lara, ruam popok, kemerahan lan peeling. Terapi khusus ora dibutuhake, cukup kanggo ngganti sepatu lan mulihake integritas kulit.
  2. Alesan sing kapindho kenapa tumit sing nyengsarakake sawise turu bisa dadi latihan sing kuat banget sadina sadurunge karo distribusi beban sing ora bener. Tekanan gedhe ing sikil nyebabake spasm otot, karusakan ing jaringan sendi lan tulang, nganti katon retak. Yen ora nyenengake gegandhen karo masalah sing diterangake, sampeyan kudu takon menyang pelatih.
  3. Faktor kaping tiga, amarga tumit ing sikil bisa ngauripake ing wayah esuk - proses peradangan kronis ing otot, amarga microtrauma kerep. Patologi diarani plantar fasciitis lan mbutuhake perawatan komplik.

Therapy pain ing tumit sawise turu

Kaping pisanan, perlu kanggo ngilangi sabab saka proses inflamasi. Sampeyan bisa:

Sawise inflamasi diblokir, sampeyan bisa miwiti ngobati sindrom nyeri. Kanggo nindakake iki, aplikasi skema ing ngisor iki:

  1. Diakoni analgesik non-steroid lan obat-obatan nyeri.
  2. Aplikasi preparasi lokal kanthi aksi spasmolytic, efek warming.
  3. Nganggo sol orthopedic utawa footwear khusus, digawe kanggo supaya.
  4. Asupan komplek vitamin karo dominasi kelompok B, unsur trace, utamané - kalium lan kalsium.
  5. Nindakake latihan gimnastik sing ditrapake.
  6. Ngenali sesi pijet terapeutik lan fisioterapi liyane (pencelupan sikile ing larutan saline, efek magnetik, akupunktur).
  7. Ing sawetara kasus - panggunaan diuretik (diuretics utawa dermis herba), yen ana akumulasi banyu sing gedhe banget ing awak.
  8. Selaras karo diet khusus kanthi asupan kukus lan karbohidrat sing dicerna.
  9. Kontrol bobot awak kanggo nyebarake beban ing sikil.

Perlu dicritakake yen ultrasonografi lan gelombang radio therapy dianggep minangka teknik sing paling modern sing kanthi efektif mbantu yen tumuju tengen utawa kiwa nyerang ing wayah esuk. Course saka sawetara prosedur, biasane 4 utawa 5, gumantung ing tingkat perkembangan plantar fasciitis, ngidini kanggo entuk asil kaya:

Menapa malih, terapi ultrasonik ngindhari penyakit kasebut lan munculake pain ing tumit nalika esuk ing mangsa ngarep. Yen rekomendasi saka dhokter lan pilihan suwene saka sepatu orthopedic sing nyaman diamati, plantar fasciitis ora ana maneh kuwatir.