Urip modern nyedhiyakake kita kanggo stress saben dina, kita kanthi cepet lan ketegangan, mung sing nyimpen. Mulane, gangguan turu sing dadi masalah nyata, akibate bisa beda banget - saka swasana ati sing ala ing wayah awan menyang negara depresi. Konsekuensi sing paling umum saka kurang turu yaiku ngurangi kesadaran, ketidakmampuan kanggo musatake apa-apa, tambah akeh ketegangan, ketegangan mental sing akeh. Nanging yen sampeyan duwe gangguan turu? Iku asli kanggo nambani, nanging uga apa, saiki kita bakal ngerti.
Pengobatan gangguan turu ing wong diwasa
Alasan manawa kita duwe masalah karo turu lan kanthi lelandhesan sing sehat bisa turu, lan mulane pengobatan gangguan turu diwiwiti kanthi panyebab penyebab. Mesthi, bakal angel banget kanggo nemokake dhewe, lan mulane sampeyan kudu ngubungi pakar sing bakal milih cara terapi sing cocok kanggo sampeyan. Ing cara, lan apa lagi?
- Ingkang kaping pisanan sing ditemokake nalika kita nemokake gangguan turu yaiku kanggo ngrampungake obat-obatan. Cara iki ora ala, obat-obatan tumindak kanthi cepet cukup, duwe efek sing nyenengake ing sistem saraf lan mbantu kita turu. Nanging kita kudu ora lali bab ngarsane efek samping, lan kabeh obatan bisa duwe mekanisme sing beda lan yen pilihan salah, sampeyan bisa njaluk kelainan adoh utawa turu yen sampeyan ngendhegake. Mulane, apa sing ditindakake nalika turu diganggu lan apa dosis kudu diwenehake marang obatan, mung dhokter bisa ngomong.
- Asring masalah karo turu sing gegandhen karo ora bisa ngendhaleni lan nglirwakake kabeh emosi negatif sing dikumpulake ing wayah awan. Ing kasus iki, perawatan kelainan turu ing wong diwasa bisa ditindakake nggunakake macem-macem teknik istirahat, uga meditasi.
- Sampeyan bisa nggunakake cara umum ngobati gangguan turu. Kaping pisanan, iki kalebu infusions saka macem-macem tanduran kanggo wengi. Efek sing apik kuwi komposisi kuwi.
- a sendok teh bubuk valerian kanggo infuse kanggo 15 menit ing banyu setengah tuwung nggodhok.
- 1,5 gram godhong jeruk lemon garing ngandhut ing kaca nggodhok banyu suwene 15 menit.
- 2 sendhok teh. cone saka hop menyang kaca saka nggodhok banyu kanggo 15 menit.
- 10 gram kembang marjoram, 20 gram kembang lavender lan 15 gram kembang hawthorn dicampur lan diwenehi 10 menit ing 300 ml banyu sing nggodhok.
Lumaku sadurunge bedtime, balneotherapy lan penolakan saka ala ala uga dianjurake kanggo pertempuran gangguan turu.