Glukosamine minangka komponen alami saka sendhi sing ngrangsang pertumbuhan lan nglindhungi jaringan kartilage saka karusakan mekanik. Iku bagéan saka membran sel lan protèin ora mung rawan, nanging uga saka tendon, ligamentum, otot, pembuluh darah, rambut lan kuku. Sampeyan uga penting kanggo nganyari maneh lan regenerasi jaringan ikat lan, utamane kanggo sistem kekebalan awak, melu ing sintesis hormon.
Keuntungan Glukosamin
Kanthi yuswa, amarga tambah akeh utawa kurang gizi, jaringan cartilaginous ngalami metu, retak katon ing njero. Minangka aturan, gejala pisanan kasebut yaiku crunching bebarengan , banjur nyeri lan watesan mobilitas. Perawatan résiko sing rusak lan ngilangi gejala kasebut - banjur sing glukosamin aktif dibutuhake.
Kanggo sendi, glukosamin ngandhut peran pelindung, nourishes lan nguripake jaringan cartilaginous rusak, saéngga ningkatake mobilitas.
Glukosamin ing pangan
Biasane, kadar paling dhuwur ing inti iki ing balung rawan, tendon, balung lan sumsum balung, cangkang krustasea, lan uga cilik ing jagung utawa pati gandum, ing sawetara jamur. Nanging, njupuk jumlah glukosamin sing dibutuhake saka pangane cukup angel. Iku ora mungkin sampeyan bakal ngumpulake saben dina, lan banjur tlatah cangkang kerang utawa masak sing kadhemen. Apa sing bisa kita gunakake babagan sirip lan crab shark.
Kajaba iku, isi glukosamin aktif ing panganan minimal, beda karo aditif pangan khusus biologis. Faktor pertumbuhan kanggo jaringan ikat iku minangka salah sawijining tambahan diet sing paling umum ing dina iki, khususe ing nutrisi olahraga. 1-3 kapsul saben dina ngandhut saben dosis glukosamin.
Glukosamin ing nutrisi olahraga
Glukosamin aktif kanggo atlet mung perlu. Overload saka joints sak olahraga intensif ndadékaké kanggo bundhas jaringan connective saka ligaments lan tendons, kang nyebabake pain lan inflammation. Mulane, atlet kudu nggunakake glukosamin luwih akeh tinimbang wong biasa kanggo mulihake lan ngrusak jaringan rusak.
Yen sampeyan pengin njaga kelembutan lan kelancaran gerakan, mobilitas sakabèhé awak, kasunyatan lan ringan karo umur, sampeyan kudu njupuk gyukosamine aktif kanggo nyegah karusakan saka jaringan geger saka tulang rawan sendi, minangka aditif kanggo pangan. Nalika isih enom, kita kerep ora mikir babagan masalah kesehatan sing bakal teka ing mangsa saiki amarga ora ana vitamin lan trace elements, lan panganan modhèrn praktis ora ngandhut minangka zat sing migunani kaya saiki. Mulane, nggunakake glukosamin minangka aditif pangan biologis kanthi aktipitas saiki perlu kanggo ngreksa kesehatan lan umur dawa.