Diet kue

Akeh wong sing ora nulak panganan sing bener, amarga ora bisa nyerah. Ing kasunyatane, ana akeh dudu panganan kalori sing ora bakal ngrusak angka kasebut. Kue pemakanan sing banget enak, lan sing paling penting, migunani. Desserts kuwi bakal dadi hiasan manawa liburan.

Panganan panggangan tanpa baking

A pencuci mulut sing enak bisa dimasak sanajan tanpa nggunakake oven, sing tegese juru masak sing ora enom bisa ngatasi resep kasebut. Kajaba iku, kabeh wis siap ing sawetara menit. Miturut resep iki, sampeyan uga bisa nyiyapake kue diet saka keju kémah, ngganti karo yoghurt.

Úa:

• krim 35% - 200 ml;
• yogurt alami - 0,5 l;
• cookie - 120 g;
• gelatin - 2 tbsp. spoons;
• woh wohan lan woh-wohan.

Preparation

Banjur pour banyu, banjur dicampur ing gelatin, manut instruksi saka kemasan. Nggunakake blender, pecut krim kanthi yoghurt lan gelatin. Ing ngisor saka wangun pamisah, nyelehake potongan-potongan cookie lan tuangake ing campuran sing disiapake. Kirim menyang mesin pembeku kanggo 20 menit. Kanggo nggawe lapisan liyane, tresna woh lan woh wohan beri kanggo nambah lan woh-wohan sing apik. Tambah 1 sendok teh saka gelatin lan sijine ing formulir. Resik ing mesin pembeku lan tahan luwih saka 5 menit. Sampeyan isih mung kanggo mbukak formulir lan ngawula kue.

Kue kurdum diet

Cottage keju minangka produk becik kanggo nyiapake panganan sehat. Isi kalori ing kue iki yaiku 147 kkal saben 100 g. Sampeyan bisa njupuk berry lan woh-wohan sing beda.

Úa:

• keju keju rendah lemak - 250 g;
• ora nguntungke krim - 155 g;
• gula bubuk - 30 g;
• gelatin - 10 g;
• Strawberries - 160 g;
• endhog - 2 potong;
• gula - 125 g;
• glepung - 125 g.

Preparation

Kanggo miwiti, kanggo kue dietary iki saka keju cilik perlu kanggo nggawe basis-biskuit. Sambungkan endhog karo gula lan, nggunakake mixer, nyampur kabeh. Sijine glepung lan nyiyapake adonan kabeh. Sijine ing wangun pamisah lan ngirim menyang preheated nganti 180 derajat udhara. Wektu masak yaiku 35 menit. Ing wektu iki, gelatin rendhem ing 55 ml banyu. Nalika swells, kudu dibakar lan, nyawiji, dissolve, lan banjur, kanggo kelangan.

Kanggo nyiapake krim kue diet, pecut krim sing ora nguntungke kanthi wêdakakêna nganti massa udhara lan homogen ditampa. Cottage keju karo garpu lan nambah menyang massa asil. Nyampur lan adhem ing gelatin , uga potongan strawberries. Ing biskuit kadhemen lay krim sing bakal cukup kandheg. Tutup ndhuwur karo foil lan ninggalake ing kulkas paling sethithik 4 jam, nanging luwih apik kanggo nambah wektu. Iku tetep kanggo njaluk jajan metu saka wangun lan ngawula, sprinkled karo grated coklat.