Ana mung rong kategori wanita. Pisanan yaiku sing ilang bobot nalika musim panas. Iku tegese periode utama mundhut bobot ing spring, kanggo taun, utawa mung sambatan babagan tokoh. Wanita kaya ing musim panas, mesthine, ora bakal ngetokake bobot, bakal ngasilake hadiah.
Kapindho - iki minangka sing ilang bobot ing mangsa panas, dipandu dening mratelakake pendapat sing bener sing ing mangsa panas kanggo ngilangi bobot luwih gampang. Woh-wohan , sayuran sing akèh banget - ora angel kanggo ngurangi bobot ing mangsa panas.
Wiwit kabeh taun kita nimbang opsi kanggo wanita saka kategori pisanan, wanita seeking kanggo ngilangi bobot ing mangsa panas pungkasanipun pantes kita manungsa waé lan bantuan.
Pisanan, ayo ngomong apa sing nyumbang kanggo bobot mundhut mangsa panas, nanging apa sing kuwat.
Apa ing mangsa panas kanggo ngilangi bobot mung?
Ing mangsa panas, nanging nalika panas lan ora akeh sing dikarepake. Lan yen sampeyan pengin, banjur narik woh lan sayuran. Isi kalori ngilangi kanthi alami, kita ngombe akeh, lan kabeh "kotoran" dicuci metu saka awak.
Apa aku ora bisa ngetokake bobot ing mangsa panas?
Punika dhaptar apa sing ngalang-alangi kita dadi tipis ing mangsa panas:
- kita ngombe akeh, nanging - soda (manis lan ora banget), kvass, "teh" kadhemen (uga, apa teh iki ?!), etc;
- es krim - yen, yen ora ing mangsa panas, ana es krim, nanging sing ngemot isi lemak, lan kombinasi buah ngandhut 30% luwih gula tinimbang ing fillings;
- Perkara paling angel nyebabake bobot ing musim panas, nalika liburan ing hotel kabeh kalebu, ya, wong ora bisa nyinggung apa sing "disertakan".
Carane ngatasi trik-trik iki?
Cara sing apik kanggo ngetokake bobot ing mangsa panas tanpa dieting yaiku nglawan bebrayan ing ndhuwur. Lan iki tegese:
- ngombe kathah, supaya sampeyan ora pengin mangan, nanging ora ing omben-omben sing sampeyan gunakake, lan isih banyu, sing tansah disembunyikan ing dompet sing paling ora cilik;
- es krim bisa gampang disiapake dening awak dhewe - saka krim, yoghurt, woh beri alami, bakal dadi malah luwih enak, lan sampeyan ora bakal mangan asring (sawise kabeh, luwih kerep, bakal dadi malas kanggo masak);
- aja njupuk voucher kanthi prasmanan, nyetel apa sing bakal ing pesta kanggo sinau masakan nasional ing wilayah rekreasi, lan mulane, menyang restoran cilik, ngendi, sadurunge sampeyan pesen, sampeyan katon ing prices.
Diet panas
Yen sampeyan penggemar bobot mundhut, miturut jadwal diet, skema lan rutinitas, aja ngetokaké bobot ing diet protein ing mangsa panas - kok sampeyan kudu daging, keju, iwak, susu sing akeh banget? Ana sawetara diet sing ngumumake rahasia cara cepet kanggo ngetokake bobot ing mangsa panas lan iku diet,
- diet berry - isi kalori diet sampeyan ora kudu ngluwihi 1500 kkal, kanthi nyathet nilai energi saben dina setengah kg woh wohan;
- diet sing enom iku setengah kilogram sayuran lan ijo saben dina kanggo minggu, karo bagian cilik saka pitik lan kalkun kanggo nedha awan, uga lenga zaitun kanggo roti;
- diet karo smoothies - ngganti sarapan, tèh sore lan nedha bengi kanthi macem-macem koktail saka sayuran, woh-wohan lan tanduran.