Akeh ibu rumah tangga ngerti yen beras iku sereal sing migunani kanggo awak. Iku becik kanggo wong-wong sing ngetutake wujud lan kesehatan, lan ibu-ibu sing milih pangan sing sehat lan sehat kanggo kulawarga. Nasi banget nutritious lan ngandhut akeh protein, lan ing kompartane karo sayuran iku sajian sampurna.
Nasi masak karo sayuran
Úa:
- beras - 1 item;
- banyu - 1,5;
- trikatuka - 2 lembar;
- wortel - 2 lembar;
- minyak sayur - 100 g;
- kaleng kacang polong - 3 tbsp. spoons;
- jagung dikemas kaleng - 3 tbsp. spoons;
- uyah.
Preparation
Rendhetake trikatuka lan goreng ing lenga sayur-sayuran. Tambah wortel, Cut menyang potongan cilik. Rice mbilas uga, pour menyang gandhewo ing wajan, pour banyu. Garam sethithik, sijine geni sing kuwat lan cook nganti banyu nguap. Sanalika meh kabeh banyu nguap, tutup, ngurangi panas lan nggawa sayuran karo beras kanggo kesiapan lengkap. Nyawisake beras, campuran karo sayuran, nambah jagung lan kacang, banjur campuran maneh. Minangka beras karo sayuran, sampeyan bisa nyedhiyani meja minangka péso lan minangka sajian sing misah.
Beras karo endhog lan sayuran
Garnish iki apik kanggo pasugatan saka iwak lan panganan segara. Rice, goreng karo sayuran, banget nutriti ing dhewe, supaya nggunakake minangka sajian sisih, ora overdo karo bagean.
Úa:
- beras - 200 g;
- wortel - 1 potong;
- bawang merah - 1 pc;
- Pepaya Bulgaria - 2 lembar;
- Kacang polong - 5 tbsp. spoons;
- jagung - 5 tbsp. spoons;
- endhog - 2 lembar;
- papak - 2 cloves;
- minyak sayur;
- soy sauce.
Preparation
Carane cook beras karo sayuran? Beras nganti siap, nanging supaya ora lembek. Cuci lan sijine ing colander. Bawang sing cilik sacoro apik lan goreng goreng ing lenga sayur-sayuran. Cut wortel menyang kethokan cilik lan ditambahake ing bawang. Rada sijine metu lan nambahake mrica Bulgaria. Godhok ing medium panas liyane 5 menit, banjur nambah papak bawang lan ulig. Nyampur seger lan sumehake kecap asin ing rasa sampeyan. Tambahake jagung lan kacang polong. Penutup nganggo wajan lan aduk suwene nganti 5 menit. Ing wadah sing kapisah, ngalahake endhog lan tuangake ing beras, aduk terus. Sawise endhog siap, mateni panas lan ngawula beras.
Beras karo sayuran ing panci
Ing mangsa panas, nalika ana sayuran akeh, sampeyan bisa ngetrapake ing pawon. Sayuran iku sumber vitamin, lan beras karo sayuran ing oven ora mung migunani, nanging uga gampang kanggo pencernaan. Apa uga penting kanggo kesehatan kulawarga sampeyan.
Úa:
- beras - ½ item;
- wortel - 1 potong;
- trikatuka - 2 lembar;
- Lada saka Bulgaria - 1 pc;
- tomat - 2 pcs.;
- terong - 1 potong;
- jagung kalengan;
- sayuran, sayuran lenga;
- uyah, rempah-rempah.
Preparation
Bawang irisan apik lan disigar nganti transparan ing lenga sayur-sayuran. Nambah wortel sing disajekake menyang potong tipis lan mrica menyang kubus. Godhok maneh 5 menit, banjur tambahake eggplants, uga diced. Menehi eggplant sing sethithik kanggo mateni, banjur nambah tomat sing diiris,
Carane nggawe beras nganggo sayuran gumantung sampeyan. Sampeyan bisa godhok lan goreng sayuran, banjur nambah beras sing wis didhewek. Sampeyan uga bisa nggarap beras bebarengan karo sayuran ing duduh kaldu. Milih resep sing sampurna kanggo sampeyan dhewe, miturut rasa kabeh anggota omah, banjur kabeh bakal kepenak.