Cara milih pedometer?

Kanthi nyedhak kendaraan pribadi lan transportasi kutha, urip wong wis dadi luwih prasaja, amarga sampeyan bisa mulih menyang panggon sing bener tanpa nandhang susah. Nanging banget banget biyasane para dokter ngilangi weker - wis katon, sing sarana transportasi modern negesake ningkatake kesehatan saengga ngurangi aktivitas ngenani wong. Konsekuensi gaya urip sedentary yaiku obesitas , kelemahan otot, keletihan kronis lan penyakit sistem kardiovaskuler.

Dikertifikasi yen kanggo kesejahteraan normal lan fungsi wong kudu nindakake babagan 10.000 langkah dina. Aktivitas kasebut mbisakake ora mung kanggo njaga nada umum, nanging uga duwe efek sing bermanfaat ing otot jantung.

Pedometer didhahar kanggo ngétung nomer langkah sing bakal dijupuk. Lan nalika wiwitane dheweke nduweni aplikasi khusus (atlit lan militer), secara bertahap, amarga keuntungan sing ora ana wigati, dheweke wiwit nggunakake wong biasa sing ngawasi kesehatane. Kanggo ngerteni pedometer apa, mesthine kudu ngerti apa jenisane.

Jinis pedometer

1. Pedometer mekanik sing pisanan ditindakake ngidini sampeyan kanggo ngetung langkah-langkah amarga mekanisme pendulum, sing ing langkah iki bisa nyopir, banjur data ditampilake ing panggil. Piranti kasebut arang banget lan praktis ora digunakake.
2. Pedometers elektromekanis ndandani saben langkah dadi pulsa, sing ngirimake bacaan menyang layar. Pedometer kuwi dipilih dening akeh wong, amarga iku paling trep lan beda-beda ing budgetary prices.
3. Pedometer elektronik digunakake kanggo ngetung langkah program sing ngidini sampeyan ngukur pulsa, jumlah kalori sing ilang sajrone fungsi utama, lan uga bisa nggunakake pandhu arah GPS. Pedometer lumampah kasebut dipilih dening olahragawan profesional lan wong sing nylametake kesehatan sawise perawatan utawa trauma serius.

Cara milih pedometer tengen?

Nalika milih pedometer becik, sampeyan kudu ngerti ora mung babagan cara, nanging uga carane bisa nambah kesehatan. Mulane, iku penting kanggo njupuk karakteristik individu, utamane yen wong duwe sawetara penyakit.

Dadi, yen sampeyan pengin ngilangi bobote migunani yen pedometer nuduhake jumlah kalori sing ilang. Iki trep kanggo mlaku-mlaku lan minangka rangsangan tambahan.

Yen ana uga sing nyimpang ing jantung, ngitung denyut nadi bakal mbantu ora ngluwihi lan istirahat ing wektu, saingga ngurangi risiko akibat negatif saka organ ora sehat.

Kanggo nambah kinerja olahraga kanggo ndeleng model pedometer sing paling larang, kompleks lan multifungsi sing bakal ngidini sampeyan nglacak gerakan ing peta, ngitung nomer langkah per menit.

Pedometer paling sering ditempelake ing sabuk, sandhangan utawa tangan. Nalika milih pedometer pergelangan tangan, menehi perhatian marang linuwih tali, amarga bakal kudu dianggo cukup sawetara wektu. Piranti sing dipasang ing bangkekan biasane nggabungake fungsi ora mung pedometer, nanging uga watch konvensional.

Tren paling anyar saka fashion wis dadi pedometer gelang, sing saliyane tampilan laconic iku gampang banget, lan liyane, amarga sinkronisasi karo komputer pangguna, sampeyan bisa ngawasi lan nganalisa asil kelas.