Keuntungan saka latihan gumantung saka frekuensi kelas, intensitas, teknik kinerja, uga ing lemari klambi ... Iku bener. Statistik nuduhake yen salah siji saka aspek paling penting sing nggawe wanita ngadeg lan pindhah menyang balai yaiku penampilan dheweke, dibayangke ing cermin gedhe gedung olahraga. Yen sampeyan seneng dhewe ing latihan, kelas sampeyan bakal awet lan produktif. Lan arep menyang kelas kanggo katon katon sing ngeculake - ora ana sing mburu.
Supaya, kanthi nyatane sandhangan kanggo gym - iki penting banget, paling wanita bakal setuju.
Lan saiki kita bakal ngatasi masalah iki ora estetis, nanging profesional. Coba olahraga apa olahraga kanggo gym.
Sandhangan kaki
Pilihan sepatu bakal gumantung ing jenis olahraga sing bakal sampeyan tindakake. Konsep sepatu "universal" bisa ditampa mung ing kasus kasebut nalika sampeyan ngerti ing ngarep supaya sampeyan ora lumaku ing bale kanggo wektu sing suwe.
Kanggo mlaku, sampeyan kudu nggoleki sepatu bantal kanthi bantalan sepatu, sisipan gel, lan ventilasi sing apik (nanging sing paling bener bener kanggo alas kaki).
Kanggo mulet, tuku sepatu super tipis, kanthi tlapak minimal. Sneakers kudu nyandhang sikilmu, ngulang kabeh bends.
Kanggo steppe, kita maneh kudu absorbers shock karo gel.
Kanggo olah raga olahraga (angkat bobot) sampeyan butuh sepatu kanthi tlutuh sing ngembang saka toe kanggo tumit, kanggo stabilitas paling apik nalika ngangkat bobot abot.
| | | |
| | | |
Clothes
Untung utawa ora seneng, ing sembarang toko (malah olahraga) sampeyan bisa nemokake apa sing bisa digunakake kanggo sandhangan wanita kanggo gym. Kita ora nyaranake klambi ketat, nyedhiyakake t-shirt lan celana curang. Paling ora, supaya ora nggawe kesan saka cah wadon sing ora sopan.
Ing sandhangan olahraga nyata ora ana panggonan kanggo bledhek, kancing, glitters, appliqués, strasses ... Kabeh iki bisa dadi traumatik. Pakaian kudu cukup gratis, nanging ora akeh, yen sampeyan bisa "njaluk macet" ing simulasi ...
Sanajan ... Kabeh iki pranyata rasa, nanging ngrungokake saran, isih trep.
| | | |
| | | |
Underwear
Nalika kabeh perhatian ditrapake ing sandhangane bocah wadon menyang gedung olahraga, meh saben wong lali peran celana khusus. Iku bakal katon, apa bedane, celonone apa, nalika ora ana sing bisa ndeleng lan ngapresiasi?
Nanging olahraga khusus bakal nggampangake proses latihan lan nglindhungi konsekwensi sing ora becik.
A bra yaiku perkara paling penting kanggo wanita ing gedung olahraga. Sampeyan kudu sporti, nresep kelembapan, tanpa lapisan reged lan mbenerake dodo. Langsung , mlaku, lan gerakan apa wae sing aktif "ngeculake" dodo wadon lan ningkatake pembentukan stretch mark.
| | | |
| | | |
